A PROTEÍNA CERTA PARA AS SUAS NECESSIDADES (PT.1) Está prestes a ler o primeiro de uma série de 2 artigos de dois blogs destinados a orientar os nossos leitores na identificação da fonte de proteína mais apropriada, tendo em conta os seus hábitos ali... jan 2, 2022 Our blog
5 DICAS PARA EVITAR O AUMENTO DE PESO NO INVERNO EVITE O AUMENTO DE PESO AGORA PARA SE SENTIR LEVE NA PRIMAVERA! Voltar ao treino a tempo inteiro após a época de descanso já é suficientemente duro sem peso extra. Para não mencionar que a diferença e... dez 20, 2021 Our blog
SUPLEMENTOS PARA UM INVERNO SAUDÁVEL E CHEIO DE ENERGIA Está a sentir-se fraco, mal-humorado e ligeiramente menos motivado? Bem, é assim que nos sentimos quando olhamos pela janela durante essa estação. O inverno é bem conhecido pelos seus efeitos no desem... dez 9, 2021 Our blog
5 WARNING SIGNS OF CHRONIC PROTEIN INSUFFICIENCY Estás a receber proteínas suficientes? Se é vegetariano ou vegano, provavelmente ouviu esta pergunta de familiares e amigos preocupados e com boas razões: As proteínas são macronutrientes vitais, gera... dez 8, 2021 Our blog
7 DICAS PARA SE MANTER SAUDÁVEL E MANTER OU PERDER PESO Enquanto escrevemos este artigo, estamos inevitavelmente a aproximar-nos daquele momento do ano em que as festas de Natal, as ocasiões sociais e os encontros familiares colocarão em risco meses de tra... dez 3, 2021 Our blog
DESIDRATAÇÃO CRÓNICA - 5 SINAIS PARA RECONHECER E PREVENIR O seu corpo tem uma forma natural de avisar que está na altura de obter alguns fluidos; chama-se sede. Quem apenas bebe água quando tem sede vive num estado constante de desidratação. Quando o seu cér... nov 27, 2021 Our blog
9 DICAS PARA TIRAR O MÁXIMO PARTIDO DO TREINO DENTRO DE CASA Treinar em casa pode ser uma forma divertida, eficaz e gratificante de se manter em forma. Embora formas consideráveis e enfadonhas de se manter em forma, os treinos interiores numa bicicleta de ginás... nov 23, 2021 Our blog
DIETA CETOGÊNICA? EXPERIMENTE PHOOD! Este artigo irá levá-lo a compreender os fundamentos da dieta cetogênica/ estilo de vida enquanto descreve os prós deste regime alimentar. Aconselhá-lo-emos posteriormente sobre o produto Hammer Nutri... nov 15, 2021 Our blog
ENDURO-D: MAGIC SINERGY BETWEEN VITAMINS D3 & K2 Hoje, vamos concentrar a nossa atenção no significado da palavra "Sinergia", que indica "uma interacção entre dois (ou mais) elementos diferentes e produz um efeito maior do que a soma de dois element... nov 12, 2021 Our blog
Soro de Leite (Whey) ou Proteína de Soja? A melhor proteína a ser utilizada antes, durante e depois do exercício tem sido tema de muita discussão. Podemos assegurar-lhe que Hammer Whey Protein é a primeira escolha para a recuperação e melhori... nov 12, 2021 Our blog
REABASTECIMENTO DE ELECTRÓLITOS - BONS HÁBITOS E MITOS Neste artigo, vamos apontar os benefícios derivados de uma reposição adequada de electrólitos, tentando responder a algumas das questões mais comuns relativas à ingestão óptima de electrólitos pelos a... nov 1, 2021 Our blog
VITAMINA D, INVERNO, E SISTEMA IMUNITÁRIO O período de início de Maio a Outubro é a época do ano em que o nosso consumo de vitamina D pode passar ligeiramente despercebido graças ao poder do sol, que reabastece naturalmente o nosso corpo dest... out 15, 2021 Our blog
