- Assumili con acqua prima, durante o dopo l'esercizio fisico di qualsiasi durata.
La quantità di elettroliti da assumere durante una gara o un allenamento dipende dal tuo peso corporeo e dal prodotto elettrolitico che usi.
In generale, è consigliabile assumere 1 capsula ogni 22-27 kg di peso corporeo all'ora. Se pesi circa 60 kg, significa che dovresti assumere circa 2,5 capsule all'ora. Le 2,5 capsule sono considerate come una dose.
Dai un'occhiata alla seguente tabella per verificare la quantità di capsule di questo prodotto necessaria per il tuo peso corporeo:

*These are estimated doses. Each athlete should determine in training, under a variety of conditions, their personal optimum.
NOTE IMPORTANTI
Molte variabili (peso corporeo, livello di forma fisica, condizioni atmosferiche, livello di acclimatazione e predisposizione fisiologica) influenzano il fabbisogno individuale di elettroliti, quindi è necessario fare i propri test con il dosaggio di Endurolytes in una varietà di condizioni per determinare le proprie esigenze individuali.
Endurolytes NON previene i colpi di calore, l'iponatriemia o qualsiasi altra condizione fisica pericolosa derivante da un eccessivo sforzo fisico.
La quantità di sale (cloruro di sodio) che consumi abitualmente nella tua dieta quotidiana determina in larga misura la quantità di sale che dovrai assumere durante l'esercizio fisico e le gare. Se segui una dieta ad alto contenuto di sale, dovrai aumentare la dose oraria di Endurolytes o utilizzare Endurolytes Extreme.