Stai per leggere il primo di una serie di 2 articoli destinati a guidare i nostri lettori a identificare la fonte proteica più appropriata tenendo conto delle loro abitudini alimentari. Nei due articoli, descriveremo 2 dei nostri migliori prodotti proteici, la differenza tra loro e come possono essere utili agli atleti.
Un gran numero di atleti di resistenza tende a concentrarsi sull'assunzione di carboidrati e presta poca attenzione alla quantità di proteine consumate. La ragione potrebbe risiedere nei diversi tipi di proteine disponibili: così tante che ci si potrebbe confondere! Inoltre, non molti atleti di resistenza conoscono il loro consumo giornaliero ottimale di proteine.
Come al solito, Hammer è qui per aiutarti.
La migliore delle soluzioni per chiunque, atleta o no, è quella di otten ere il proprio apporto proteico giornaliero da diverse fonti. Ma, nelle nostre vite caotiche, i negozi di alimentari, i ristoranti e a volte le nostre cucine sono miraggi lontani. Se non puoi permetterti di dedicare del tempo a seguire una corretta dieta proteica, o se puoi, ma senti il bisogno di un integratore, ecco la nostra migliore soluzione.
HAMMER WHEY PROTEIN
A meno che tu non sia allergico ai latticini (non intollerante, ma allergico) o vegetariano/vegano, non troverai una fonte proteica migliore per il recupero e la salute generale delle proteine del siero di latte. Approfondiamo!
Supremazia negli standard di misurazione delle proteine
Indipendentemente dall'indice di misurazione della qualità delle proteine (BV, PER, PDCAAS, NPU), quella del siero di latte è sempre al primo posto. Le proteine isolate sono la forma preferibile di proteine del siero di latte, e Hammer Whey Protein è composto al 100% da proteine del siero di latte isolate.
Eccezionali proprietà di potenziamento del sistema immunitario
La proteina del siero di latte ha ottimi livelli di acido glutammico, cisteina e glicina necessari per la produzione di glutatione. Il glutatione è considerato il miglior antiossidante di tutti. Inoltre, il siero di latte contiene proteine uniche chiamate immunoglobuline che stimolano la funzione immunitaria.
Ricca fonte di nove aminoacidi essenziali
Ci sono nove aminoacidi essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare in modo ottimale: istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Il problema è che il nostro corpo non li produce. Dobbiamo ottenerli da fonti esterne. Le proteine isolate del siero di latte contengono il più alto volume di tutti e nove gli aminoacidi essenziali, compresi gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA), della massima importanza.
Hai bisogno di altre ragioni per testare le proteine del siero di latte?
Miglioramento dell'umore
Anche se di solito non è elencato tra i benefici primari della proteina del siero di latte, essa contribuisce al miglioramento dell'umore. Ricerche hanno dimostrato che una frazione della proteina del siero di latte (alfa-lattalbumina) aumenta l'attività della serotonina nel cervello e la capacità di coping e migliora l'umore sotto stress.
Protezione contro il diabete di tipo II
In genere, una dieta ad alto contenuto di grassi produce un eccessivo aumento di peso e complicazioni metaboliche associate a un maggior rischio di diabete di tipo II.
Meno dolori e indolenzimenti
Consumando più di 20 grammi di proteine del siero di latte al giorno, si avrà una riduzione significativa dei livelli di proteina C-reattiva (CRP), che i ricercatori definiscono "un marcatore sensibile di infiammazione".
I sorprendenti benefici delle proteine del siero del latte sono a portata di mano. Hammer Whey è stata la fonte proteica primaria degli atleti di resistenza per anni e continua ad andare a gonfie vele grazie alla sua affidabilità.Provala per un po' e torna da noi con il tuo feedback indiscutibilmente positivo!