FORZA, VELOCITA', RESISTENZA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI CON LE PROTEINE DEL SIERO DI LATTE!

Ottieni le giuste proteine

Tutti, atleti o no, hanno bisogno di proteine. a sufficienza. Più sei attivo e più grandi sono le tue ambizioni atletiche, più importante diventa la proteina, che provenga dal tuo cibo, da una polvere proteica o da un integratore. Mentre ogni tipo di atleta (dall'ultramaratoneta al crossfitter) deve soddisfare le proprie esigenze, il ruolo delle proteine varia leggermente per ognuno. Non tutte le proteine in polvere nascono uguali e ci sono una serie di punti da considerare quando si decide di scegliere la migliore proteina del siero di latte.

whey protein

Negli atleti di resistenza, le proteine servono a ricostruire i muscoli che sono stati cannibalizzati per lunghi periodi. Per gli atleti di forza e potenza, il ruolo principale delle proteine è aiutare il recupero muscolare ricostruendo i muscoli distrutti, facilitando l'ipertrofia e correlando i cambiamenti nella massa corporea e nella forza. Hammer offre le migliori proteine in polvere per le donne e per gli uomini, dai principianti ai professionisti, indipendentemente dalle esigenze dietetiche, dalle preferenze di gusti o dal tipo di sport.

Se ti impegni in un esercizio aerobico oltre le due o tre ore, un certo grado di cannibalizzazione muscolare è inevitabile. A queste condizioni, più del 10% del tuo fabbisogno calorico orario è soddisfatto dalle proteine. Per prevenire la perdita di massa muscolare, la perdita di potenza, i cambiamenti sfavorevoli nell'indice corporeo e la riduzione della funzione del sistema immunitario, è necessario consumare una quantità sufficiente di proteine: una buona polvere di proteine del siero di latte può aiutare in tal senso.

Purtroppo, questo è un aspetto dell'alimentazione e del recupero muscolare che molti atleti di resistenza tralasciano. Data l'enfasi storica sul consumo di carboidrati per le prestazioni di esercizio, e l'abbondanza di una base di carboidrati (spesso "solo zucchero"), troppe persone vedono la loro forza, le prestazioni e la struttura corporea declinare quando il loro volume sale. Questo è tutt'altro che un risultato accettabile, ma se affrontato correttamente con una polvere di proteine del siero di latte di qualità, il corpo ricostruirà ciò che è stato perso e contemporaneamente rafforzerà i muscoli che hai sollecitato. In caso contrario, si verificherà un crollo.

L'allenamento legato alla forza, d'altra parte, consiste nel rompere i muscoli e ricostruirli per renderli più grandi e più forti di prima. Gli atleti che si allenano per aumentare la forza sono generalmente attenti al loro fabbisogno proteico e tendono a conoscere il valore di una buona polvere di proteine del siero di latte, ma possono inavvertitamente consumarne troppe trascurando l'importanza della biodisponibilità. Questo perché, di regola, il corpo umano può elaborare solo 30-35 grammi di proteine alla volta. Invece di consumare quantità irrealistiche di proteine, gli atleti dovrebbero invece prestare molta attenzione alla qualità delle loro fonti proteiche, accontentandosi solo dei migliori prodotti contenenti proteine del siero di latte.

I concentrati di proteine del siero di latte a buon mercato, pieni di caseina e grassi del latte, possono avere una biodisponibilità inferiore a 70, mentre le proteine del siero di latte isolate pure (come quelle che si trovano in Hammer Whey) vantano un punteggio di quasi il doppio rispetto alle proteine del siero di latte a buon mercato, con un enorme 135. Ciò significa che il tuo corpo può essenzialmente ottenere il doppio dei risultati usando le migliori proteine del siero di latte.

Inoltre, le proteine del siero di latte isolate sono praticamente prive di lattosio (97%), il che le rende adatte a tutte le diete, tranne le più sensibili. Le proteine del siero di latte isolate derivano anche da mucche nutrite in pascoli, senza ormoni e antibiotici. Dunque,non solo i frullati proteici, le barrette e gli integratori contenenti proteine del siero di latte isolate offrono le proteine più assorbibili, ma provengono anche dalle fonti più pulite.

Tuttavia, se preferisci fonti di proteine non animali, o non puoi tollerare affatto i prodotti derivanti dal latte, Hammer Vegan Protein è la soluzione perfetta. La miscela di fonti vegetali, anche se non viene assorbita rapidamente come le proteine del siero di latte, combina un profilo di aminoacidi di gran lunga superiore alle altre proteine vegane in polvere e agli integratori.

Indipendentemente dalla fonte, assicurati di soddisfare i tuoi bisogni proteici. Ricorda, come per qualsiasi cibo, non conta solo il "totale dei grammi", bensì la qualità della fonte. Ecco perché realizziamo i nostri prodotti con le migliori proteine del siero di latte che puoi trovare sul pianeta. Sappiamo che te lo meriti.

Hammer Soy Protein

  

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Abdur 23 settembre, 2021
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