O período de início de Maio a Outubro é a época do ano em que o nosso consumo de vitamina D pode passar ligeiramente despercebido graças ao poder do sol, que reabastece naturalmente o nosso corpo deste precioso composto orgânico
Human health largely depends on a correct intake of Vitamin D, which earns the top position on the winners' podium of the competition between the most valuable nutrients needed in cold seasons, immediately followed by magnesium in 2nd position.
VITAMIN D: CRUCIAL FOR THE HEALTH OF YOUR IMMUNE SYSTEM
There's no room in a single article like the one you are reading to list all the functions this precious compound covers. About every single cell and tissue feature vitamin D receptors, meaning it is a primary ingredient for their correct functioning. Vitamin D can be considered the goalkeeper of your immune system, which is more subject to attacks than ever in the cold season. Part of the conclusion from this research on the relation between vitamin D and the immune system states:
"A vitamina D tem funções importantes para além das do cálcio e da homeostase óssea, que incluem a modulação das respostas imunitárias inatas e adaptativas. A deficiência de vitamina D é prevalente nas doenças auto-imunes. As células do sistema imunitário são capazes de sintetizar e responder à
vitamina D".
O especialista altamente considerado em vitamina D, Dr. Richard F Holick, afirma:
"Evidências epidemiológicas e estudos prospectivos relacionaram a deficiência de vitamina D com o aumento do risco de muitas doenças crónicas, incluindo doenças auto-imunes, doenças cardiovasculares, cancros mortais, diabetes tipo II e doenças infecciosas".
QUAL É A DOSE DIÁRIA MÉDIA CORRECTA DE VITAMINA D?
It's more than clear that we are talking about a crucial ingredient for all the aspects of human health, particularly the immune system. A vitamin D 25-Hydroxy blood test is the unique way to know for sure, but the general consensus is 2000 IU - 4000 IU daily.
Cada cápsula de Premium Insurance Capscontém cerca de 71,5 IU de vitamina D, pelo que quatro a seis cápsulas diariamente fornecer-lhe-ão cerca de 285 IU - 429 IU de vitamina D. O aumento com quantidades adicionais pode ser feito com um suplemento autónomo de vitamina D. A maioria dos suplementos de vitamina D são produzidos a partir de lanolina, derivada da lã de ovelha, mas também estão disponíveis suplementos vegan-vitamínicos D derivados de líquenes.
DON'T FORGET ABOUT MAGNESIUM!
To get the full value of the plentiful benefits from vitamin D, you need sufficient amounts of magnesium. This happens because magnesium activates the enzymes involved in vitamin D metabolism. It's essential to ensure that the recommended amount of magnesium is consumed to obtain the optimal benefits of vitamin D. One of the features of magnesium is its power to activate the enzymes involved in vitamin D metabolism, so its consumption is essential to make sure you get optimal benefits from your vitamin D intake.
Magnesium raises and lowers vitamin D levels as needed!
O magnésio também ajuda a equilibrar a quantidade de vitamina D no seu corpo. Aumenta o seu nível nas pessoas que sofrem de falta dele, e baixa-o naquelas que têm um nível demasiado elevado deste composto benéfico. Com cada cápsula contendo 100 mg de magnésio de cinco formas altamente biodisponíveis,Magnesium Mg é a forma mais simples de reabastecer o seu corpo com este mineral crucialmente envolvido na utilização da vitamina D.
A capacidade do magnésio para equilibrar e optimizar os seus níveis de vitamina D permitir-lhe-á desfrutar da superabundância de benefícios que advêm dos níveis sanguíneos óptimos desta vitamina crucial.
Uma combinação crucial: Vitaminas D3 e K2
A sinergia entre as vitaminas D3 e K2 é tão profunda que dependem uma da outra para trabalharem da melhor forma possível.EnDuro D utiliza estes efeitos sinergéticos para fornecer uma fórmula completa. Para apoio do sistema imunitário, saúde óssea e saúde cardiovascular, tome EnDuro D: a dupla dinâmica para a saúde e bem-estar..
Então, de que é que está à espera? Integre o magnésio e a vitamina D na sua dieta de Outono e Inverno e obtenha a infinidade de benefícios derivados da sua utilização!