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Perpetuem – Bebida energética para uma energia mais duradoura
/shop/perpetuem-bebida-energetica-para-uma-energia-mais-duradoura-781- Ajuda a prevenir a fadiga muscular
- Maximiza a utilização da gordura
- Fornece uma energia fiável e de longa duração
- O sabor Caffé Latte tem cafeína
Perpetuem satisfaz as necessidades energéticas do seu corpo quando os treinos e eventos duram mais de duas ou três horas.
A sua mistura única e precisa de hidratos de carbono complexos, proteína, gorduras boas, e outros nutrientes essenciais, permitem que se mantenha forte e estável do início ao fim. A não ser que complemente a sua fonte de hidratos de carbono com proteínas, o seu corpo começará a digerir o seu próprio tecido muscular (à procura dessa mesma proteína) para obter energia depois de 90 minutos de exercício físico intenso.
Perpetuem pode ser utilizado durante performances de endurance onde é possível trazer uma garrafa ou outro recipiente com água. Satisfaz as necessidades do corpo, independentemente da duração ou dificuldade do treino ou da corrida.
- Uma performance inferior a 2 horas? Recomendamos a utilização da HEED Electrolyte Sports Drink.
- Prefere produtos em gel em vez de em pó? Recomendamos o Gel Energético da Hammer.
- Prefere ingerir hidratos de carbono sólidos? Recomendamos a Barra Energética da Hammer.
O que é a Maltodextrina?
A maltodextrina é um hidrato de carbono complexo ideal para fornecer energia de forma rápida e duradoura durante o exercício. É uma fonte de energia estável e fiável (sem risco de glicemia) e dá-lhe a libertação de energia constante e consistente que necessita durante provas de ciclismo ou atletismo. É por esta razão que é um dos principais ingredientes do Perpetuem Bebida energética.
Perpetuem: energia prolongada para desportos de endurance - Benefícios
- Energia, foco mental e menos fadiga muscular graças a uma fórmula calculada de hidratos de carbono complexos, proteína e gorduras boas
- Pode ser a sua principal fonte de calorias durante o treino/competição
- Protege a massa magra
- Promove valores normais de açúcar no sangue com a sua composição rica em microminerais
- Contém maltodextrina para uma libertação de energia suave e consistente fulcral para a resistência (sem subidas ou quebras nos níveis de açúcar)!
Triatletas, corredores de maratona, ciclistas e todo o tipo de atletas de endurance podem beneficiar da utilização do Perpetuem durante sessões de treino ou competições que demorem mais de 3 horas.
Bebida Desportiva em pó com um rácio de 8:1 entre hidratos de carbono complexos e proteína
A menos que complemente a sua fonte de hidratos de carbono com proteína, o seu corpo começará a digerir o seu próprio músculo (à procura de proteína) para obter energia depois de 90 minutos a treinar arduamente.
A proteína presente em Perpetuem começa apenas a fazer efeito após 90 minutos, por isso use este suplemento em caso de treinos que ultrapassem as 2-horas.
Perpetuem vai para além da mera hidratação. A sua mistura única e proporções precisas de nutrientes, hidratos de carbono complexos, gorduras boas, e proteína permitem que se mantenha forte e estável do início ao fim da competição. A maltodextrina fornece-lhe uma energia suave e consistente durante eventos de endurance tal como ciclismo ou atletismo.
- Misturar com água e beber durante o exercício.
- Utilizar durante o exercício com duração superior da 2-3 horas.
ATENÇÃO: Com Perpetuem, 1 porção são 2 colheres, uma embalagem de 32 porções pode ser utilizada aproximadamente 64 vezes.
Veja a tabela abaixo para saber quantas colheres/calorias deste produto é que necessita para a sua massa corporal. Por exemplo, se pesa entre 55-70 kg, deve tomar uma colher por hora. Se o treino demorar 4 horas, isto significa que irá necessitar de 4 colheres de Perpetuem.
PESO | COLHERES | QUILOCALORIAS |
Até to 55 kg | Até to 0,75 scoop / h | Aprox 101 Kcal |
55 - 70 kg | 1 colher / h | 135 Kcal |
70 - 86 kg | 1 - 1,25 colher / h | 135 - 169 Kcal |
86+ kg | Up to 1,5 colheres / h | 202,5 Kcal |
*Estas doses são uma estimativa. Cada atleta deve determinar, durante o treino, tendo em conta várias condições, a sua dose ideal.
Consumir mais calorias do que necessita pode causar náuseas e dores de estômago
Não se esqueça do nosso lema: Menos é melhor!
Digamos que pesa entre 55-70 quilos. Isto significa que precisa de cerca de 100-150 calorias por hora. Se quiser misturar o Gel Energético com HEED, por exemplo, pode tomar 80 calorias de um Gel Energético, e 40 calorias de HEED.
Continua a ingerir as calorias que necessita, que são aproximadamente 100-150, mas está a utilizar fuels diferentes. Quando os misturar, não exceda as calorias recomendadas por hora. Demasiadas calorias podem causar danos no seu estômago.
1 colher é aproximadamente 135 calorias.
Informação importante sobre deterioração
Devido a potenciais problemas de deterioração, o Perpetuem não pode ser pré-misturado e deixado durante várias horas ao calor.
Nem o Perpetuem nem o Sustained Energy contêm conservantes artificiais porque os mesmos não apresentam quaisquer benefícios para a performance dos atletas ou para a saúde em geral.
No entanto, e como resultado disto, uma vez misturados, a componente proteica do Perpetuem e do Sustained Energy é afetada das seguintes formas:
- A dada altura, acabará por azedar e já não se poder consumir.
- Tende a separar-se após várias horas e pode assentar no fundo de uma garrafa ou recipiente.
Acreditamos que não ter conservantes artificiais nos nossos produtos é muito mais relevante do que estes dois inconvenientes; no entanto, é necessário considerar estes fatores quando se utiliza Perpetuem ou Sustained Energy.
Dicas para a preparação de uma garrafa de Bebida Desportiva:
A Garrafa de uma Hora
Misture a quantidade sugerida de Perpetuem para o seu peso corporal (ver quadro acima) em 475 - 825 ml de água. Consuma uma garrafa por hora.
Este método é ideal para treinos ou corridas com uma equipa de apoio e um veículo. Caso não tenha uma equipa de apoio, mas ainda queira utilizar esta opção, tenha em mente que é obviamente menos conveniente, pois terá de parar mais frequentemente para misturar o seu fuel.
Para além disso, porque está a tentar cumprir os requisitos calóricos e de hidratação utilizando apenas uma fonte, terá uma capacidade limitada para ajustar uma sem afetar sem afetar a outra; poderá necessitar de consumir mais água de forma a satisfazer os seus requisitos de hidratação.
A Garrafa Multi-Hora
Este é de longe o método de fueling mais conveniente porque lhe permite ser autossuficiente durante várias horas, e simplesmente necessita de um pouco mais de água ao longo do percurso. A única limitação é a quantidade de colheres que pode meter numa garrafa. Determine qual o número de colheres adequada para si, experimentando os números da tabela de dosagem acima. Imaginemos que determinou que a sua ingestão calórica ideal é de 1,5 colheres de Perpetuem por hora.
Para um treino de 4 horas, irá necessitar de (4 x 1,5=) seis colheres numa garrafa de água, e deverá agitá-la bem. Poderá ter de adicionar mais colheres para que tudo se misture melhor. Depois deverá tomar pequenos goles desta garrafa, a cada 15-20 minutos. Com estes níveis de concentração, a mistura da garrafa não contribui em grande medida para as suas necessidades de ingestão de líquidos por hora.
Para satisfazer estas mesmas necessidades, leve uma segunda e até uma terceira garrafa de água normal, use um sistema de hidratação, ou saiba onde pode reabastecer ao longo do seu percurso. Beba de acordo com a temperatura/humidade e o seu nível de esforço, de modo a consumir entre as 475-825 ml de água por hora. Desta forma, desde que consiga consumir água pelo caminho, estará preparado para várias horas de treino intenso.
Dicas de preparação de Gel ou Pasta
Se desejar um maior volume de calorias numa menor quantidade de espaço, a sua melhor opção é fazer uma mistura espessa. Perpetuem pode ser transformado num superconcentrado, de consistência quase pastosa, e pode ser transportado num frasco de Gel da Hammer.
Utilizando um liquidificador ou uma tigela e uma colher, misture colheres de pó com uma pequena quantidade de água, adicionando gradualmente água conforme necessário para criar a consistência desejada. Se estiver a usar um dos Perpetuems com sabor, lembre-se de que quanto mais pesado e concentrado a mistura for, mais doce e mais forte será o sabor.
Também pode adicionar o Gel da Hammer Gel ou HEED para dar sabor, se desejar. Dependendo de quantas colheres por hora necessita, e da concentração da mistura, cada frasco de Perpetuem pode fornecer-lhe 2-4 horas de fuel. Já com a garrafa multi-hora, é necessário trazer garrafas de água adicionais de água ou utilizar um sistema de hidratação para satisfazer as suas necessidades de hidratação.
Nota: O sabor Caffé Latte contém 25 mg de cafeína por porção.
Maltodextrina – Um hidrato de carbono complexo de alto índice glicémico (IG) que fornece energia de ação rápida e duradoura durante o exercício.
Proteína Isolada de Soja – Um ingrediente alimentar em pó seco, que foi separado ou isolado de outros componentes da soja, transformando-o em 90 a 95% de proteína, e quase isento de hidratos de carbono e gordura.
Energy Smart® (sumo de uva, dextrina de arroz) – Este adoçante completamente natural e de baixo teor de açúcar desempenha um papel importante no delicioso sabor do Gel da Hammer, contribuindo de forma mínima para o teor total de hidratos de carbono. Energy Smart® é certificado como não-GMO, sem glúten e sem alergénios.
Lecitina de Soja – A lecitina de extrato de óleo de soja é uma fonte facilmente digerível de gorduras boas. Isto ajuda a criar uma sensação de saciedade e apoia as capacidades naturais para queimar gordura.
Fosfato de Sódio (Tribásico) – Este composto melhora o funcionamento dos três sistemas energéticos produtores de ATP no organismo – o sistema ATP-CP de curto prazo, o sistema de ácido lático de médio-prazo, e o sistema de oxigénio/aeróbico de longo-prazo. Um dos benefícios primários do fosfato de sódio (tribásico) é a sua capacidade para equilibrar a acidez do sangue e ajudar a manter um equilíbrio ideal entre o ácido e o alcalino, neutralizando o excesso de iões de hidrogénio dentro da célula muscular. O ácido lático eficaz aumenta a produção de energia dentro desse sistema. Este nutriente também aumenta o 2, 3-difosfoglicérato (2,3-DPG). Este composto nos glóbulos vermelhos ajuda a libertar oxigénio da hemoglobina para as células musculares. Um aumento no 2,3-DPG irá melhorar a disponibilidade de oxigénio para os músculos a utilizar durante o exercício.
L-Carnosina – Este dipeptídeo (uma combinação de dois aminoácidos), a L-carnosina é um potente tampão de ácido lático. Também oferece um apoio antioxidante.
Tartarato de L-Carnitina – O tartarato de L-Carnitina é um composto que contém L-carnitina quelatada ("colada") ao L-tartarato, que é um sal de ácido tartárico. A L-carnitina é o principal nutriente envolvido na deposição de ácidos gordos na célula para a produção de energia. O tartarato é um antioxidante bastante potente.
Bitartarato de colina – Uma vitamina do complexo B que ajuda na utilização eficaz das reservas de gordura corporal como energia. O bitartarato de colina também ajuda a uma melhor cognição, aprendizagem e memória.
Stevia – Este adoçante natural e sem calorias, derivado das folhas da Stevia Rebaudiana, uma planta nativa da América Central e do Sul. Não afeta os níveis de açúcar no sangue nem contribui para as caries dentárias como o açúcar refinado contribui.
Polinicotinato de crómio – Este micronutriente ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e desempenha um papel vital na produção de energia.
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Perpetuem Orange-Vanilla - Nutrition Facts
Serving Size: 69 g (Approx 2 Level Scoops or Single Serving)
2 Level Scoops: 106 cc = 7.2 Tbsp = 21.5 tsp
Amount Per Serving
% Daily Value*
Calories
270
Total Fat
2.5g
3%
Saturated Fat
0.5g
3%
Trans Fat
0g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
210mg
9%
Total Carbohydrate
54g
20%
Dietary Fiber
0g
0%
Total Sugars
7g
Added Sugars
0g
0%
Protein
7g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
35mg
2%
Iron
1mg
6%
Potassium
80mg
2%
Phosphorus
210mg
15%
Iodine
28mcg
20%
Magnesium
8mg
2%
Copper
0.1mg
10%
Manganese
1.1mg
50%
Chromium
103mcg
290%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
Ingredients: Maltodextrin, Isolated Soy Protein, Energy Smart® (Grape Juice, Rice Dextrin), Soy Lecithin, Natural Flavor, Trisodium Phosphate, Amino Acids (L-Carnosine, L-Carnitine Tartrate), Choline Bitartrate, Chromium Polynicotinate.
Contains: Soy