EVITE O AUMENTO DE PESO AGORA PARA SE SENTIR LEVE NA PRIMAVERA!
Voltar ao treino a tempo inteiro após a época de descanso já é suficientemente duro sem peso extra. Para não mencionar que a diferença entre um atleta vencedor e um perdedor pode residir nas escolhas feitas no Inverno. Naturalmente, estamos conscientes de que estamos a atravessar essa época do ano em que o exercício reduzido e as excepções às regras alimentares estão à volta de cada convite para jantar, escondidos atrás de cada copo de vinho e cada dentada de bolo durante os eventos da família e amigos. Como habitualmente, estamos aqui para o ajudar com algumas dicas, prontos para o conduzir para o Inverno mais seguro possível em termos de aumento de peso e para prepará-lo para chegar à época de competição em perfeita forma.
EVITE O AUMENTO DE PESO NO INVERNO COM AS NOSSAS 5 DICAS
1# Hidrate Corretamente o seu corpo
A hidratação adequada é invariavelmente essencial, mas pode ser um aliado valioso durante as férias. Procure beber dois copos cheios de água antes de partir para os copos, pois ajuda a reduzir a sua fome e compensar o impacto desidratante do álcool. Todos os dias, beba cerca de 2 litros de água pura e limpa.
2# Quanto mais colorido melhor!
IEm vez de ficar à mesa do buffet, perguntando-se se deve escolher cubos de queijo parmesão ou mergulhar directamente na massa assada no forno, traga à anfitriã um tabuleiro de couves com pimentos doces fatiados e tomates cereja. Os legumes são repletos de nutrientes e fibras, mas com baixo teor de calorias. Os outros convidados vão apreciá-lo tanto como tu! Além disso, proteínas magras derivadas de camarão cozido a vapor, peito de peru, ou nozes são opções válidas.
3# Fácil com as coisas brancas
Evitar maionese, molhos, molhos e molhos, hidratos de carbono amiláceos como pão, batatas fritas, arroz branco, massas, e biscoitos. Quando souber que vai "render-se à comida" (compreensível, nestes tempos), não se esqueça de levarPhytoleanAumenta a queima de gordura, interrompe a digestão dos hidratos de carbono amiláceos, e optimiza entretanto os níveis de açúcar no sangue.
4# Descansar é o melhor
O seu nível de insulina e grelina estão estritamente ligados à qualidade e quantidade do seu sono. Duas cápsulas deREM Capsuma hora antes de se deitar vão assegurar que terá a sua dose de 8 horas de "Vitamina ZZZ". Como todos os produtos Hammer Nutrition, contém apenas ingredientes naturais. REM Caps melhora a qualidade e duração do seu sono, aumentam a libertação da hormona de crescimento, e ajudam o seu sistema imunitário a manter-se forte.
5# Exercício regular
Sabemos que a próxima prova está ainda distante, mas isso não significa que se possa comprometer meses difíceis de treino intenso jogando sit-and-eat durante toda a época. O tempo nunca é uma desculpa hoje em dia, pois há muitas maneiras de fazer algum treino indoor envolvente. e gratificante. Equilibre todas as dicas acima referidas com um treino leve mas consistente, e terá vantagem na próxima época de competição.
Em resumo, hidratação, alimentação saudável, força de vontade, sono de qualidade e, por último, mas menos importante, exercício é a única receita que faz o trabalho em termos de controlo de peso. Por mais simples que pareça, pode-se evitar o aumento de peso no Inverno, exercitando e seguindo uma dieta bem equilibrada.
Todos desejamos nascer com o poder de ligar e desligar os nossos desejos alimentares, mas, infelizmente, não foi assim que a mãe natureza decidiu moldar-nos. Em troca, ela forneceu-nos todos os ingredientes naturais que compõem Phytolean e REM Caps. Hammer limita-se a juntá-los para fornecer os produtos de primeira qualidade a que já deve estar habituado.
Um brinde à sua saúde!