Duursporters hebben veel proteïne nodig. Veel meer dan de normale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen. Proteïne draagt bij aan het behoud, herstel en de groei van droge spiermassa. Een tekort aan proteïne geeft je het gevoel van spierzwakte. Het vermindert de werking van het immuunsysteem en het duurt langer om te herstellen na een zware training. Je voelt je vermoeid, lusteloos, en kunt last krijgen van bloedarmoede of eventueel zelfs ernstigere klachten.
Hammer Whey voldoet aan je eiwitbehoeften na de training, zonder toegevoegde suikers, vulstoffen, kunstmatige zoetstoffen of andere twijfelachtige voedingsstoffen.
WAAROM HAMER WHEY PROTEIN VOOR HERSTEL?
Hammer Nutrition Whey eiwitten gebruiken voor herstel
Hammer Whey zorgt als geen ander voor een snel herstel. Weiproteïne (whey) is het ultieme ingrediënt voor (her)opbouw van droge spiermassa en een optimaal funcionerend immuunsysteem. Whey heeft het hoogste percentage aan essentiële aminozuren. Deze proteïnebouwstenen maakt het lichaam niet aan en moeten we daarom via ons voedsel innemen.
Extra boost
Elke afgestreken schep Hammer Whey bevat maar liefst zes gram glutamine, een extra boost voor spierheropbouw en het immuunsysteem. Hammer Whey is rijk aan twee andere zeer nuttige aminozuren: methionine en cysteïne. Deze aminozuren zorgen voor de productie van glutathion, een van de meest krachtige antioxidanten van het lichaam. Duursporters hebben veel anti-oxidanten nodig, omdat duurtraining de productie van vrije radicalen verhoogt. Glutathion ondersteunt ook het immuunsysteem en de leverfuncties.
Pijnstillend effect
25% van de essentiële aminozurenonderdelen komt uit de drie belangrijkste aminozuren voor spierweefselherstel, de vertakte keten aminozuren (VKAZ) leucine, isoleucine en valine. Korte ketens van vier aminozuren, ook wel bekend als quadri-peptides, vormen een ander belangrijk onderdeel van weiproteïne. Quadri-peptides hebben een pijnstillend effect, dat kan helpen bij het verlichten van de pijn na een intensieve training of een krachtige race.
Wei-isolaat: 90-97% proteïne
Kies je voor Whey als supplement, dan zijn er twee opties. Whey met weiproteïne isolaat, en Whey met weiproteïne concentraat. Een weiproteïne isolaat is vrijwel lactose- en vetvrij. Veel mensen met een lactose intolerantie kunnen wel een weiproteïne isolaat gebruiken, omdat dit maar een minuscule hoeveelheid lactose bevat. Bovendien bevat een wei-isolaat 90-97% proteïne, terwijl een weiconcentraat maar 70-80% proteïne bevat. Simpel gezegd is een weiproteïne isolaat een meer pure proteïne en daardoor de beste proteïne die je na een zware training kunt consumeren. Daarom bestaat Hammer Whey alleen uit weiproteïne isolaten.
Herstel beter met Hammer
Verbetering van je prestaties gebeurt tijdens de rust- en herstelfase, wanneer je lichaam reageert op de druk van de training. Tijdens het herstelproces wordt je lichaam sterker en fitter. Training breekt spierweefsel af, vermindert je energieopslag en belast het immuunsysteem. Herstel daarentegen, bouwt dit opnieuw op. Natuurlijk is een goed dieet en een verstandig trainingsschema ook belangrijk. Slimme sporters rusten net zo doelbewust als dat ze trainen. Hoe goed je morgen presteert, hangt af van hoe goed je vandaag herstelt. Herstel daarom beter met Hammer Whey.
