- Innemen met water voor, tijdens of na het sporten ongeacht de duur van de training.
Hoeveel elektrolyten je tijdens een wedstrijd of training moet innemen, hangt af van je lichaamsgewicht en van welk product je gebruikt.
In het algemeen is 1 capsule per 22-27 kg lichaamsgewicht per uur voldoende. Als je rond de 60 kg weegt, betekent dit dat je ongeveer 2,5 capsules per uur moet innemen. De 2,5 capsules worden beschouwd als 1 dosis.
Bekijk de onderstaande tabel om te zien hoeveel capsules je van dit product nodig hebt voor jouw lichaamsgewicht:

*Dit zijn geschatte doses. Elke atleet moet tijdens de training, onder verschillende omstandigheden, zijn persoonlijk optimum bepalen.
BELANGRIJKE AANTEKENINGEN
Veel variabelen - lichaamsgewicht, fitnessniveau, weersomstandigheden,niveau van acclimatisatie en fysiologische aanleg - zijn van invloed op de individuele behoefte aan elektrolyten. Test daarom onder verschillende omstandigheden uit wat jouw ideale dosering van Endurolytes is om aan jouw individuele behoefte te voldoen.
Endurolytes VOORKOMEN GEEN hitteberoerte, hyponatriëmie of enige andere gevaarlijke lichamelijke aandoening die het gevolg is van overmatige inspanning in de hitte.
De hoeveelheid zout (natriumchloride) die je gewoonlijk in je dagelijkse voeding binnenkrijgt, bepaalt voor een groot deel de hoeveelheid zout die je tijdens het sporten en tijdens wedstrijden moet consumeren. Als je een zoutrijk dieet volgt, raden we je aan om ofwel je dosis Endurolytes per uur te verhogen of Endurolytes Extreme te gebruiken.