In onze publicaties is geestelijke gezondheid een belangrijk onderwerp dat we waarderen om onze atleten te ondersteunen en degenen die ons volgen te motiveren. Wij geloven dat de verhalen achter atleten of sportteams een enorme hoeveelheid inspiratie en hoop creëren, en wie heeft dat tegenwoordig niet nodig?
Deze keer delen we een intense, emotionele en mmotiverende getuigenis van onze Nederlandse ambassadeur Nienke Oostra.
Eén van haar prestaties is de World First Traverse op een mountainbike van West naar Oost Nepal over de Great Himalaya Trail High Route in 2019 (1800 km). Ze vertegenwoordigde Nederland op wereldkampioenschappen als topsporter in Mountain Bike Marathon (XCM) en XTERRA.
Laat je inspireren door haar woorden en laat wat er met je is gebeurd niet bepalen wie je wilt zijn.
NIENKE OOSTRA - SPORT ALS UITLAATKLEP & EEN MANIER VAN LEVEN
Ik woon in de prachtige Franse Alpen. Ik hou van avontuur, de natuur verkennen en ook schrijven over wat ik doe. Ik ben een duursporter die betrokken is bij meerdere sporten, waaronder avontuurlijke races, trailrunning, mountainbiken, alpinisme, ski-alpinisme, rotsklimmen, wielrennen en zwemmen.
Ik ben bij veel verschillende gelegenheden "atypisch" genoemd, op een manier dat ik eerdere slechte ervaringen me er niet van laat weerhouden verder te gaan of iets opnieuw te proberen. Ik geloof dat dit komt door het zien van allerlei soorten duisternis in mijn kindertijd. Als kind werd ik blootgesteld aan allerlei vormen van misbruik. Ik kon niet controleren of veranderen wat andere mensen mij als kind aandeden, en zelfs nu heb ik geen controle over wat mensen van mij als volwassene denken.
Buiten op avontuur gaan, eropuit trekken in de natuur, geeft me een vrijheid die niemand me meer kan afnemen. Een berg op rennen om een prachtige zonsopgang te zien, zou me met geluk vervullen, ongeacht met welk verdriet ik op dat moment werd geconfronteerd. Het was een gevoel dat ik kon beheersen. Dat gevoel van vreugde zou me bevrijden van het gevoel gevangen te zitten in een bestaan dat ik niet wilde en gaf me het vertrouwen om te geloven dat ik altijd een keuze had. Ik was van plan het leven te leven en geen slachtoffer te zijn van omstandigheden die ik niet in de hand had.
Sport is mijn leven, en ik ben erin geslaagd om het te laten werken met mijn verhuizing naar de Franse Alpen, wat altijd mijn droom is geweest. Ik ben dierenarts en werk nu voor een online bedrijf als consultant, dus ik werk vanuit huis. Ik werk vaak 's avonds en het stelt me in staat om de dag te besteden aan trainen/verkennen, en aan al mijn vrienden, die van de bergen en het buitenleven en sport houden.
Sport, avontuur, racen en vooral endurance-evenementen/uitdagingen zijn manieren voor mij om mijn gedachten tot zwijgen te brengen, alleen in het moment te zijn, me op één stap tegelijk te concentreren en vooruit te blijven gaan. In dat proces worden de dingen zo eenvoudig voor mij, en het geeft me een vredig gevoel. Mijn liefde voor de natuur en het buitenleven is mijn intrinsieke motivator. Ik ben graag actief en buiten, dus ik heb niet veel motivatie nodig om te trainen. Ik voel me altijd beter nadat ik buiten ben geweest.
CONTROLE OVER JE LICHAAM - CONTROLE OVER JE GEDACHTEN
Afhankelijk van welke wedstrijden of uitdagingen ik voor de boeg heb, concentreer ik me meer op de ene sport dan op de andere. In de zomer train ik ongeveer 20-25 uur van wielrennen, trailrunning, bergbeklimmen (momenteel op een missie om alle 4000m-toppen in Europa te doen), mountainbiken en zwemmen. In de herfst en de lente klim ik ook. In de lente
doe ik mee aan ski-alpinisme-avonturen. In de winter concentreer ik me op ski-alpinisme-trainingen voor evenementen. Ik loop drie keer per week hard en doe wat turbosets op de hometrainer.
Proberen mijn grenzen te verleggen op welk niveau dan ook laat me zien hoe krachtig mijn lichaam is, wat een ongelooflijk hulpmiddel het is en dat ik er controle over heb, wat bevrijdend voelt.
Waarom Hammer?
Voeding is een groot onderdeel van training. Als duursporter ben ik altijd op zoek naar de beste voeding zoals Hammer om dat te vertegenwoordigen. Ik gebruikte Recoverite aan het begin van mijn Nepal-reis toen ik ziek was en niets kon eten. Ik heb Hammer Energie Repen tijdens mijn reis door Nepal gebruikt. Ik heb HEED gebruikt als energiedrank tijdens wedstrijden met een hogere intensiteit. Ik heb vaak maagproblemen, maar ik lijk er geen last van te hebben met Hammer.
De enige beperkingen die je hebt, zijn de beperkingen die je jezelf oplegt. Laat niemand je labelen, zelfs niet met grote fancy diagnostische namen. Het is niet wat jou definieert. Zet telkens een kleine stap vooruit; hoe traag dat kan zijn. Zolang je vooruitgaat, hoe snel of langzaam ook, laat je de moeilijke tijden achter je en ga je op weg naar iets beters, zelfs als je niet weet wat dat zou kunnen zijn.
"Het is onmogelijk", zei trots.
"Het is riskant", zei ervaring.
"het is zinloos", zei reden.
"Probeer het eens", fluisterde het hart!