GEVORDERDE KENNIS
DE WINNENDE KANT:
DIEPERE KENNIS IN SPORTVOEDING EN SUPPLEMENTATIE
Zodra u de essentiële kennis grondig hebt doorgenomen, lees dan de volgende wetenschappelijke onderzoeksartikelen en tips. U vindt er specifieke adviezen over voor- en na-training sportvoeding. U zult leren waarom complexe koolhydraten superieur zijn aan eenvoudige suikers en we zullen onze in het veld geteste en echte aanbevelingen delen voor een grootse wedstrijd ervaring. Verdere informatie over allergenen, sportvoeding voor kinderen, en nog veel meer.
SPORTVOEDING EN SUPPLEMENTEN SUGGESTIES
SPORTVOEDING VOOR MARATHON LOPERS
We ontvangen veel telefoontjes en e-mails van lopers die op zoek zijn naar de beste methode om zich voor te bereiden half of hele marathon. We geven je hier sportvoedingsadvies over zowel je voorbereiding als de race zelf.
DE SPORTVOEDING VAN HAMMER
Een gids voor wat ze zijn zijn en hoe ze te gebruiken zijn. Of je trainingen of races een uur of twee duurt, of een week of twee, Hammer Nutrition heeft de sportvoeding die je lichaam nodig heeft.
WAT VOOR SUPPLEMENTEN GEBRUIK JE VOOR, TIJDENS, EN NA EEN ULTRA-DUURSPORT EVENEMENT?
Het is een van de vragen die we vaak van atleten krijgen. Voor die echte lange duursporten - of het nu fietsen, hardlopen, trailrunning of een multisport is - slimme en bewezen supplementen aanvulling kan enorm positieve resultaten opleveren. Je kunt een efficiëntere energieproductie, verhoogd uithoudingsvermogen, verminderde vermoeidheid en krampen, en sneller herstel verwachten.
GEVAAR: U KRIJGT LAST VAN KRAMP
Leer deze vijf waarschuwingssignalen van dreigende krampen, en acteer dan snel om weer op de hoogte te zijn.