SPORT & SALUTE MENTALE

Nelle nostre pubblicazioni, la salute mentale è un argomento importante che valorizziamo per sostenere i nostri atleti e motivare coloro che ci seguono. Crediamo che le storie dietro agli atleti e le squadre sportive creino un'enorme quantità di ispirazione e speranza, e chi non ne ha bisogno al giorno d'oggi?


Questa volta condivideremo un'intensa, emozionante e motivante testimonianza della nostra ambasciatrice Hammer olandese Nienke Oostra.

Tra i suoi successi, c'è la prima traversata mondiale in mountain bike da ovest a est del Nepal sulla Great Himalaya Trail High Route nel 2019 (1800 km). Ha rappresentato i Paesi Bassi agli eventi del campionato mondiale come atleta d'élite nella Mountain Bike Marathon (XCM) e nell’evento XTERRA.


Lasciatevi ispirare dalle sue parole e non lasciate che ciò che vi è successo definisca chi volete essere


NIENKE OOSTRA - LO SPORT COME SFOGO E MODO DI VIVERE

Vivo nelle bellissime Alpi francesi. Amo avventurarmi, esplorare la natura e anche scrivere di quello che faccio. Sono un' atleta di resistenza coinvolta in diversi sport, tra cui trail running, mountain bike, alpinismo, sci alpinismo, arrampicata su roccia, ciclismo su strada e nuoto.


Sono stata definita "atipica" in molte occasioni diverse, nel senso che sembra che io non lasci che le esperienze negative precedenti mi impediscano di andare avanti o di provare di nuovo qualcosa. Credo che questo derivi dall'aver vissuto ogni tipo di oscurità nella mia infanzia. Da bambina, sono stata esposta ad ogni sorta di abuso. Non potevo controllare o cambiare ciò che le altre persone mi facevano da bambina, e anche ora, non posso controllare ciò che la gente pensa di me da adulta.

Andare all'avventura all'aperto, avventurarmi nella natura, mi dà una libertà che nessuno potrebbe togliermi. Correre su una montagna per vedere un’alba mi riempiva di felicità, indipendentemente dalla tristezza che affrontavo in quel momento. Era un sentimento che potevo controllare. Quel sentimento di gioia mi liberava dalla sensazione di essere intrappolata in un'esistenza che non volevo, e mi dava la sicurezza di credere che avevo sempre una scelta. Intendo vivere la vita, e non essere vittima di circostanze che non ho potuto controllare.

Lo sport è la mia vita, e sono riuscita a realizzarmi con il mio trasferimento sulle Alpi francesi, che è sempre stato il mio sogno. Sono una veterinaria, e ora lavoro per una società online come consulente, quindi da remoto. Lavoro spesso di sera, e questo mi permette di dedicare il giorno all'allenamento, all’esplorazione e a tutti i miei amici, che amano la montagna, la vita all'aria aperta e lo sport proprio come me.


Lo sport, l'avventura, le corse e soprattutto gli eventi/sfide di resistenza sono per me dei modi per mettere a tacere i miei pensieri, essere esclusivamente nel momento, concentrarmi su un passo alla volta e continuare ad andare avanti. Le cose, per me, diventano così semplici in questo processo, e mi fa sentire in pace. Il mio amore per la natura e l'aria aperta è il mio motivatore intrinseco. Amo essere attiva e stare all'aria aperta, quindi non ho bisogno di molte motivazioni per allenarmi. Mi sento sempre meglio dopo essere stata all'aperto.


Nienke Oostra


CONTROLLO SUL TUO CORPO - CONTROLLO SUI TUOI PENSIERI

A seconda delle gare o delle sfide che mi aspettano, mi concentro su uno sport piuttosto che sull'altro. In estate mi alleno circa 20-25 ore tra ciclismo su strada, trail running, alpinismo (attualmente in missione per fare tutti i 4000m d'Europa), mountain bike e nuoto. In autunno e in primavera, faccio anche arrampicata su roccia. In primavera, partecipo ad avventure di sci alpinismo. In inverno, mi concentro sull'allenamento dello sci alpinismo per gli eventi. Corro tre volte a settimana e faccio qualche serie turbo sull'home trainer

Cercare di spingere i miei limiti a qualsiasi livello mi mostra quanto sia potente il mio corpo, che strumento incredibile sia e che ne ho il controllo: mi fa sentire libera. 

Perché Hammer?

La nutrizione è parte integrante dell'allenamento. In quanto atleta di resistenza, sono sempre alla ricerca della migliore nutrizione. La trovo in Hammer. Ho usato Recoverite all'inizio del mio viaggio in Nepal quando ero ammalata e non potevo mangiare nulla. Ho usato Hammer Energy Bars durante tutta la mia traversata del Nepal. Ho usato HEED come bevanda energetica durante le gare ad alta intensità. Ho spesso problemi di stomaco, ma non mi sembra di averne con Hammer.

Nienke Oostra- snowy selfie

Le uniche limitazioni che avete sono quelle che imponete a voi stessi. Non permettete a nessuno di etichettarvi, nemmeno con grandi nomi diagnostici di fantasia. Non è questo che vi definisce. Fate un piccolo passo avanti alla volta, per quanto lento possa essere. Finché andrete avanti, non importa quanto velocemente, vi lascerete alle spalle i tempi duri e vi dirigerete verso qualcosa di meglio, anche se non sapete ancora cosa potrebbe essere.


"È impossibile", disse l'orgoglio.
"È rischioso", disse l'esperienza.
"È inutile", disse la ragione.
"Provaci", sussurrò il cuore!


Condividi questo articolo!

Johnny Danna 18 febbraio, 2022
Condividi articolo
Etichette
Archivia

articoli Correlati

STAGIONE DI GARA ALL'ORIZZONTE - 6 CONSIGLI PER RAGGIUNGERLA IN GRAN FORMA