In questo articolo, Franz Josef Laesser, uno dei nostri Ambasciatori Hammer, condividerà con noi le riflessioni sul percorso che lo ha portato dal calcio al paraciclismo. L'adattabilità (indipendentemente dalla condizione fisica), la forza di volontà, l'assiduità nell'allenamento e le corrette scelte alimentari dimostrano ancora una volta di essere la ricetta giusta per superare ostacoli che possono sembrare insormontabili!
IL PERCORSO DAL CALCIO ALLA COPPA DEL MONDO DI PARACICLISMO
Sono nato il 17 gennaio 2001 a Graz e sono cresciuto a Stattegg. Sono stato attratto dalla mountain bike fin da bambino. Mi mancano quattro dita della mano sinistra dalla nascita, e anche il pollice è particolarmente ridotto. Nel mio caso, l'allenamento di calcio era più adatto della mountain bike. Non ha funzionato a lungo, perché volevo vincere gare piuttosto che fare gol!
In seguito, mi sono allenato regolarmente allo Stattegg Bike Club, dove mi sono subito reso conto che mi portavo appresso un handicap non indifferente.
I manubri delle bici da corsa rendono difficile o quasi impossibile montare entrambi i freni su un lato, poiché non ce n'è (di solito) bisogno. Mio padre fece realizzare per me un manubrio ad hoc (vedi foto). Il lato sinistro è stato sostituito da un pezzo affusolato di titanio (sfortunatamente l'alluminio si è rotto più volte, anche durante un'impennata).
Viaggio con un adattatore per freni che combina entrambi i freni su una leva (così si frena con il dito medio e l'indice). Oltre alla mountain bike, ora apprezzo tanto anche il ciclismo su strada, Adesso, i miei limiti fisici sono mitigati grazie a questo piccolo ritrovato di tecnologia non convenzionale.
In una gara di mountain bike cross-country, devo semplicemente essere in grado di frenare in modo diverso nella parte anteriore e posteriore a causa delle diverse esigenze del terreno (in collina e in valle), poiché ci sono situazioni (curve, discese di diversa ripidità, eccetera, ...) dove a volte metto più enfasi sulla necessità dei freni anteriori o posteriori. La cosa più importante è avere abbastanza potere di arresto.
Dalla mountain bike alla bici da corsa...
Per farla breve: a causa del mio handicap, ho sempre sentito che stavo andando meglio di tutti gli altri quando ero in pista. Non mi sentivo meno veloce degli altri, il che mi dava una buona spinta e motivazione. Ho poi accumulato diversi podi durante la mia gioventù nelle gare di Coppa d'Austria e nei campionati austriaci. Ma, più il tutto diventava professionale e internazionale negli anni juniores (2018/19), più mi rendevo conto che, anche se fisicamente posso esibirmi ai massimi livelli mondiali, il risultato non sarebbe stato sufficiente a ragione del mio handicap.
All'età di 18 anni, ero 56° nella classifica mondiale Junior in mountain bike XC. Inoltre, sono arrivato 10° nell'Elite EM nell'XC Eliminator, capendo che questa disciplina sarebbe diventata più complessa che semplice negli anni a venire.
Alla fine del 2020, nel mio primo anno U23/Elite, ho contattato per la prima volta l'allenatore della nazionale di paraciclismo. Dopo di che, ho iniziato la mia prima Coppa del Mondo di paraciclismo nella primavera del 2021. Sono arrivato 20° in Coppa del Mondo nella mia prima gara cronometrata di 30 km e 15° nella gara su strada, seguito da una medaglia d'oro super cool ai Campionati Europei.
Poiché le gare di resistenza più lunghe e costanti sono ora più vantaggiose per me e per il mio handicap rispetto alle gare brevi e aggressive, il mio allenamento e le mie gare si stanno spostando da gare di MTB cross-country di 1,5 ore a gare su strada, paraciclismo e MTB marathon di 2-5 ore.Ecco perché l'alimentazione sportiva, in particolare, sta diventando sempre più critica.
Come sono arrivato ad Hammer Nutrition?
Mi sono diplomato al liceo e attualmente sto svolgendo studi a distanza in scienze dell'alimentazione. Dato che cucino molto e mi piace fare una cucina funzionale, orientata alla salute e al rendimento, sono molto attento ai dettagli nella nutrizione.
A mio parere, per partecipare a uno sport internazionale di alto livello è necessario qualcosa di più di un allenamento coerente e qualitativo. Quando dico "di più", intendo soprattutto un'alimentazione ottimizzata per le prestazioni. Se combino efficacemente esercizio e alimentazione, avrò la possibilità di essere al vertice, senza tener conto di altri fattori influenti come la predisposizione genetica o la forza di volontà.
Per quanto riguarda l'alimentazione sportiva, ho principalmente miscelato personalmente le mie bevande da competizione con maltodestrina, fruttosio e sale, e ho anche acquistato gel energetici da vari fornitori.
Questo perché non sono mai stato pienamente soddisfatto della gamma di prodotti e del concetto di prodotto di qualsiasi produttore di nutrizione sportiva. In altre parole, ero convinto di poter miscelare da solo la stessa bevanda sportiva con lo stesso effetto utilizzando ingredienti migliori (nel senso di "più sostenibili") e biologici. E spendendo meno, possibilmente.
Certo, ci sono abbastanza produttori che producono buoni prodotti, ma proprio come a scuola, non si vuole una "B" ma una "A".
Non molto tempo fa, sono stato introdotto alla Hammer Nutrition dal mio compagno di stanza, che usava la bevanda sportiva Perpetuem. Come al solito, volevo solo attirare l'attenzione sulle schifezze che pensavo il prodotto contenesse.
Ma dopo aver studiato con curiosità la lista dei componenti, ho concluso che questo è un prodotto eccellente che dovevo provare alla prossima occasione.
Perpetuem - il mio nuovo punto di vista sulle bevande sportive!
Ho provato spesso Perpetuem durante le sessioni di allenamento più lunghe (>150 km) nel periodo successivo. Tra le altre cose, ho fatto diversi giri di allenamento di 200 km con questo prodotto. Inoltre, l'ho implementato nel mio più lungo giro di allenamento di un giorno, che era stato pianificato da molto tempo. Si trattava di attraversare la Slovenia, da Graz a Venezia, 445 km e 14 ore ad una velocità media di quasi 33 km/h. La corsa ha funzionato sorprendentemente bene con Perputuem, molto meglio che con la mia semplice bevanda sportiva fatta in casa. È facile intuire che Perpetuem è il mio prodotto preferito in assoluto.
Successivamente, ho dato un'occhiata più da vicino alla Hammer Nutrition e alla sua filosofia. Era chiaro che almeno un produttore di nutrizione sportiva merita una "A++".
Non vedo l'ora che arrivi la prossima stagione di gare con Hammer Nutrition al mio fianco, e sono fiducioso che sarò in grado di stabilire nuovi record personali (o mondiali?)!