- Tómalo con agua antes, durante o después de hacer ejercicio de cualquier duración.
La cantidad de electrolitos que debes tomar durante una carrera o un entrenamiento depende de tu peso corporal y del producto electrolítico que utilices.
En general, toma 1 cápsula por cada 22-27 kg de peso corporal por hora. Si pesas unos 60 kg, significa que debes tomar unas 2,5 cápsulas por hora. Las 2,5 cápsulas se consideran 1 dosis.
Consulta la siguiente tabla para ver cuántas cápsulas de este producto necesitas para tu peso corporal:

*Estas son cantidades estimadas. Cada deportista debe establecer, en el entrenamiento, y en diversas condiciones, su óptimo personal.
CONSIDERACIONES IMPORTANTES
Existen muchas variables: peso corporal, nivel de forma física, condiciones meteorológicas, nivel de aclimatación y predisposición fisiológica, que afectan a las necesidades individuales de electrolitos, por lo que debes hacer tus propias pruebas con la dosificación de Endurolytes, en diversas condiciones, para determinar cuáles son tus necesidades individuales.
Endurolytes NO previene los golpes de calor, la hiponatremia ni ninguna otra condición física peligrosa derivada del exceso de esfuerzo en el calor.
La cantidad de sal (cloruro de sodio) que consumes habitualmente en tu dieta diaria determina en gran medida la cantidad de sal que necesitarás consumir durante el ejercicio y cuando corres. Si consumes una dieta rica en sal, tendrás que aumentar tu dosis horaria de Endurolytes o utilizar Endurolytes Extreme.