Tome 4 cápsulas de Race Day Boost com alimentos ou um suco 4 vezes ao dia (um total de 16 cápsulas por dia) durante 4 dias antes da corrida.
Se estás a participar de um evento com duração de vários dias, deverá realizar este protocolo:
Follow the same 4-day loading protocol as described above.
Tome 4 cápsulas de Race Day Boost com Recoverite o mais rápido possível após a prova e outras 4 cápsulas de Race Day Boost com uma refeição no final do dia ou à noite..
Siga este protocolo de "dose de manutenção" duas vezes ao dia após cada estágio.
** Este produto deve ser testado durante os treinos antes de ser usado para uma competição.
A maioria dos estudos sobre o ingrediente principal do Race Day Boost (RDB), o fosfato de sódio tribásico, mostrou resultados muito positivos que melhoraram o desempenho ao administrar 1 grama (1000 mg) desse nutriente quatro vezes por dia durante quatro dias consecutivos. Essa é a nossa recomendação de dosagem para a maioria dos atletas. No entanto, atletas mais leves podem conseguir os mesmos benefícios usando uma quantidade menor desse nutriente.
Com isso em mente, sugerimos algumas instruções de uso com base em diferentes pesos corporais. É aconselhável tentar essas doses nos treinos:
Protocolo de Dose Alternativa para o Dia do Evento*
Até 57 kg | 57 - 72 kg | 72+ kg |
Dia um: 4 cápsulas uma vez ao dia | Dia um: 4 cápsulas duas vezes ao dia | Dia um: 4 cápsulas quatro vezes ao dia |
Dia dois: 4 cápsulas duas vezes ao dia | Dia dois: 4 cápsulas três vezes ao dia | Dia dois: 4 cápsulas quatro vezes ao dia |
Dia três: 4 cápsulas duas vezes ao dia | Dia três: 4 cápsulas três vezes ao dia | Dia três: 4 cápsulas quatro vezes ao dia |
Dia três: 4 cápsulas duas vezes ao dia | Dia quatro: 4 cápsulas quatro vezes ao dia | Dia quatro: 4 cápsulas quatro vezes ao dia |
Estas são as doses estimadas. Cada atleta deve testar este protocolo para o Race Day Boost no treinamento antes de usá-lo nos quatro dias que antecedem ao evento.