- Utilizar antes, durante e depois dos treinos. Tomar 1 cápsula por hora, aumentar a dose para 2 cápsulas – talvez até uma terceira cápsula – dependendo das suas condições.

*Estas doses são uma estimativa. Cada atleta deve determinar, durante o treino, tendo em conta várias condições, a sua dose ideal.
NOTAS IMPORTANTES
Múltiplas variáveis – massa corporal, condição física, condições meteorológicas, nível de aclimatização, e predisposição fisiológica – afetam as necessidades individuais em termos de eletrólitos, pelo que deve fazer as suas próprias experiências com a dosagem de Endurolytes, sob diversas condições, para determinar quais são as suas necessidades individuais.
Endurolytes NÃO previne insolação térmica, hiponatremia, ou qualquer outra condição física perigosa resultante do excesso de calor.
A quantidade de sal (cloreto de sódio) que consome habitualmente na sua dieta diária determina em grande parte a quantidade de sal que terá de consumir durante o exercício e as corridas. Se consumir uma dieta rica em sal, terá de aumentar a sua dose horária de Endurolytes ou usar Endurolytes Extreme.