- À prendre avec de l'eau avant, pendant ou après un exercice, quelle qu'en soit la durée.
La quantité d'électrolytes que vous devez prendre pendant une course ou un entraînement dépend de votre poids corporel et du produit électrolytique que vous utilisez.
En général, prenez 1 capsule par heure pour un poids corporel de 22 à 27 kg. Si vous pesez environ 60 kg, cela signifie que vous devez prendre environ 2,5 capsules par heure. Les 2,5 capsules sont considérées comme une dose.
Consultez le tableau ci-dessous pour savoir combien de capsules de ce produit sont nécessaires pour votre poids corporel :
*Ces doses sont des doses estimées. Chaque athlète doit déterminer à l'entraînement, dans des conditions variées, son optimum personnel.
NOTES IMPORTANTES
De nombreuses variables : poids corporel, niveau de forme physique, conditions météorologiques, niveau d'acclimatation et prédisposition physiologique affectent les besoins individuels en électrolytes. Vous devez donc faire vos propres essais avec le dosage d'Endurolytes, dans diverses conditions, pour déterminer vos besoins individuels.
Endurolytes NE PRÉVIENT PAS les coups de chaleur, l'hyponatrémie ou toute autre condition physique dangereuse résultant d'un effort excessif à la chaleur.
La quantité de sel (chlorure de sodium) que vous consommez habituellement dans votre alimentation quotidienne détermine en grande partie la quantité de sel que vous devrez consommer pendant l'exercice et les courses. Si votre régime alimentaire est riche en sel, vous devrez soit augmenter votre dose horaire d'Endurolytes, soit utiliser Endurolytes Extreme.
