INFLAMMATION - QU'EST-CE QUE C'EST? COMMENT LA PREVENIR ?

L'inflammation fait partie des moyens par lesquels votre corps lutte contre un problème, ce n'est donc pas nécessairement une mauvaise chose. Les sportifs, par la force des choses, sont habitués aux inflammations. Nous y sommes tellement habitués que la sensation de courbatures fait maintenant partie de notre vie. Mais cela ne doit pas nécessairement être ainsi, car il existe des moyens d'apaiser cette sensation fastidieuse. Pour trouver la bonne solution, la première étape consiste à identifier le type d'inflammation dont vous souffrez. Est-ce une inflammation aiguë ? Est-ce chronique ? Approfondissons un peu ce sujet, en commençant par différencier ces deux types.

LES DIFFÉRENTS TYPES D'INFLAMMATIONS

L’inflammation aiguë 

Elle survient à la suite de blessures légères (coupures, entorses, etc.) et de maladies mineures (mal de gorge, par exemple). En outre, c'est le type d'inflammation qui survient après l'exercice. L'inflammation aiguë ne dure pas longtemps, car ses effets disparaissent après quelques jours. Un certain degré d'inflammation est inévitable pour tirer profit de votre entraînement ; le corps devient plus fort en employant la réponse inflammatoire au stress de l'entraînement.

L’inflammation chronique 

Des facteurs tels que les régimes riches en sucre, l'excès de poids, le tabagisme, le stress et bien d'autres peuvent entraîner une inflammation chronique. Aussi connue sous le nom d'inflammation systémique, elle est persistante mais de faible intensité. Comme indiqué ci-dessus, les tissus endommagés ne peuvent pas guérir sans inflammation, mais une inflammation chronique non traitée en temps opportun peut provoquer des maladies et des affections majeures, y compris certains types de cancer.

Quel est le lien entre l'exercice et l'inflammation ?

Aussi simple que cela, un manque d'exercice prolongé augmente les risques d'inflammation chronique indésirable, tandis qu'un programme d'entraînement intelligent offrant suffisamment de temps pour la récupération et combiné avec une alimentation de haute qualité diminue le potentiel. Nous devons nous assurer que nous nous engageons à faire de l'exercice régulièrement sans exagérer. 'sentraîner sans tenir compte d'une récupération suffisante peut rapidement conduire d'une inflammation aiguë fructueuse à une inflammation chronique indésirable et non bénéfique.

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Même si un certain niveau d'inflammation est une bonne chose pour votre corps, cela ne signifie pas que vous devez nécessairement faire face à la douleur. Au lieu d'utiliser des AINS, avec leur pléthore d'effets secondaires indésirables, essayez Tissue Rejuvenator. Il contient des nutriments essentiels pour aider à reconstruire le tissu articulaire et à maintenir sa force et son intégrité, et provide an overload of powerful but safe anti-inflammatories.

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LES BONNES HABITUDES SONT LA BONNE RÉPONSE

Pour éviter l'inflammation chronique et être prêt pour vos grands événements, assurez-vous d'intégrer des jours de repos et de récupération dans votre rythme d'entraînement. Pour soulager la douleur naturelle après un entraînement difficile et renforcer vos articulations et leur intégrité, utilisez Tissue Rejuvenator ou Vegan Tissue Rejuvenator ou Vegan Tissue Rejuvenator tous les jours, y compris vos jours de repos. Ses effets bénéfiques sont incrémentiels, donc plus vous utilisez régulièrement Tissue Rejuvenator, plus les avantages que vous obtiendrez seront significatifs.


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