Comparaison entre HEED et Endurolytes de Hammer Nutrition
En tant qu'athlètes d'endurance, nous savons que l'hydratation et l'alimentation sont essentielles. HEED et Endurolytes de Hammer Nutrition sont les préférés de beaucoup. Mais quand devrions-nous choisir l'un plutôt que l'autre ? Nous examinerons les boissons sportives HEED et les suppléments Endurolytes pour vous aider à décider 1.
Hammer Nutrition est un nom de confiance dans les sports d'endurance. Leurs produits montrent leur dévouement à la qualité. Vous apprendrez comment HEED et Endurolytes soutiennent vos sports, qu'il s'agisse de course à pied, de cyclisme ou de multisports. À la fin, vous saurez comment utiliser au mieux ces produits 2.
Qu'est-ce que HEED de Hammer Nutrition ?
HEED de Hammer Nutrition est une poudre pour boisson sportive . Elle contient des glucides, des électrolytes et des nutriments pour les athlètes. Elle est conçue pour fournir de l'énergie glucidique et maintenir le réapprovisionnement en électrolytes et l'équilibre en sodium et en minéraux pendant les besoins d'hydratation sportive et d'alimentation en carburant pendant l'entraînement 3.
HEED comme boisson sportive
Chaque dose de HEED contient 100 calories. Il fournit les mêmes électrolytes qu'un demi-comprimé d'Enduro lycées Fizz de Hammer 3. Les glucides contenus dans HEED, principalement la maltodextrine, libèrent lentement de l'énergie. Cela permet d'alimenter la nutrition des athlètes d'endurance pendant les entraînements intenses 4.
Profil nutritionnel de HEED
HEED contient également des acides aminés comme les acides aminés à chaîne ramifiée et la l-alanine. Ceux-ci soutiennent la fonction musculaire et l'utilisation des glucides. Il contient tous les électrolytes nécessaires pour remplacer ce qui est perdu dans la transpiration pendant l'exercice 3.
Que sont les Endurolytes ?
Les Endurolytes sont les compléments électrolytiques à spectre complet de Hammer Nutrition. Ils aident à remplacer les minéraux perdus par la transpiration lors d'activités de longue durée. Contrairement à HEED, les Endurolytes ne contiennent presque pas de calories. Ils sont conçus pour faire travailler les muscles et vous garder hydraté grâce à un mélange de sodium, de chlorure, de calcium, de magnésium et de potassium 5.
Endurolytes comme suppléments électrolytiques
Il est conseillé de prendre un demi-comprimé d'Endurolytes Fizz (ou une capsule d'Endurolytes) pour chaque 50-60 livres de poids corporel par heure 5. Endurolytes Fizz est un comprimé pétillant que vous pouvez mélanger avec de l'eau. Il est idéal pour les athlètes qui ne peuvent pas avaler de capsules ou qui préfèrent un liquide 6.
Il est parfait pour les entraînements longs lorsque vous utilisez Hammer's Sustained Energy ou Perpétuel comme carburants principaux. Il aide à maintenir l'équilibre des électrolytes dans des conditions changeantes 5.
La saveur Cola d'Endurolytes Fizz contient 20 mg de caféine naturelle issue de l'extrait de thé vert. Cela donne aux athlètes un regain d'énergie supplémentaire 6. Il est édulcoré avec du sorbitol, de la stevia et du fruit du moine, ce qui le rend sans calories mais toujours sucré 6.
Hammer Nutrition HEED vs Hammer Nutrition Endurolytes
Hammer Nutrition propose deux produits pour l'endurance : HEED et Endurolytes. Ils aident tous deux à reconstituer les électrolytes mais sont utilisés différemment. HEED de Hammer Nutrition est une boisson sportive pour les entraînements rapides et intenses 7. Elle contient des calories, des glucides et tous les électrolytes dont vous avez besoin. Les Endurolytes de Hammer Nutrition sont destinés aux activités plus longues ou par temps chaud7. Ils fonctionnent avec HEED ou d'autres carburants pour maintenir l'équilibre des électrolytes.
HEED est une boisson sportive complète, tandis qu'Endurolytes se concentre sur les électrolytes. HEED contient 100 calories par dose 7. Elle contient autant d'électrolytes qu'un demi-comprimé d'Endurolytes Fizz7. Cela rend HEED idéal pour les entraînements courts et intenses. Endurolytes Fizz est meilleur pour les exercices plus longs, en particulier avec Sustained Energy ou Perpétue M7.
Le choix entre HEED et Endurolytes dépend de vos besoins d'entraînement et de la météo. Connaître les propriétés de chaque produit vous aide à faire le bon choix. De cette façon, vous pouvez améliorer vos performances d'endurance 8.
Quand utiliser HEED
HEED de Hammer Nutrition est idéal pour les entraînements courts et intenses et les activités jusqu'à 2 heures 9. Il contient des glucides et des électrolytes pour donner du carburant nutritionnel à votre corps et vous maintenir hydraté 9. Pour les activités d'endurance jusqu'à 2 heures, HEED vous donne les calories, les liquides et les électrolytes dont vous avez besoin 9.
Entraînements courts et intenses
HEED est parfait pour les activités de courte durée nécessitant une énergie glucidique rapide pour la performance physique 9. Sa maltodextrine offre une énergie rapide pour les épreuves d'endurance et de force 9. Les athlètes plus légers n'auront peut-être besoin que de 1 à 2 cuillères de HEED par heure pour s'alimenter lors de ces séances intenses 9.
Alimentation jusqu'à 2 heures
Pour les activités d'endurance jusqu'à 2 heures, HEED offre des calories, des liquides et des électrolytes sans sucres raffinés ni additifs artificiels 9. Il utilise du xylitol et de la stévia pour la douceur, ajoutant moins de 5 % des calories et favorisant la santé bucco-dentaire 9. HEED contient également du polynicotinate de chrome Chrome Mate™ pour une glycémie stable et de la l-carnosine pour la fonction tampon de l'acide lactique, que l'on ne trouve pas dans Hammer Gel 9.
Quand utiliser Endurolytes
HEED de Hammer Nutrition est idéal pour les boissons sportives, mais Endurolytes est le meilleur pour les activités prolongées. Ils aident à remplacer les suppléments électrolytiques perdus et la perte de sueur pendant l'alimentation en endurance prolongée et les performances d'exercice prolongées 10.
Activités de plus longue durée
Pour les activités de plus de deux heures, Endurolytes est essentiel. Ils maintiennent un bon équilibre hydrique et électrolytique et arrêtent les crampes musculaires. La combinaison de l'équilibre sodium et minéraux dans Endurolytes aide les athlètes à rester hydratés et à remplacer les suppléments électrolytiques perdus par une perte de sueur intense pendant ces événements prolongés 10.
Conditions chaudes et humides
Les Endurolytes sont parfaits dans les climats chauds et humides. Les taux de transpiration et la perte d'électrolytes sont plus élevés ici. La combinaison d'électrolytes dans Endurolytes aide à prévenir les crampes musculaires et maintient un bon équilibre hydrique et électrolytique pendant les exercices prolongés dans des conditions difficiles.10
L'ajout d'Endurolytes à votre programme d'hydratation aide votre corps à obtenir les suppléments électrolytiques dont il a besoin. De cette façon, vous pouvez bien performer, quelle que soit la durée ou l'intensité de vos activités d'endurance 10.
Combiner HEED et Endurolytes
HEED et Endurolytes de Hammer Nutrition ont des utilisations différentes. Mais vous pouvez les mélanger pour un programme d'hydratation et de nutrition personnalisé pour les athlètes. 11. HEED contient à la fois des acides aminés et des électrolytes, et deux mesures sont comme une capsule d'Endurolytes 11. L'ajout de comprimés Endurolytes à HEED augmente vos niveaux d'électrolytes.
Personnalisation de votre stratégie d'hydratation
Vous pouvez également utiliser Endurolytes comme électrolytes supplémentaires avec HEED, en fonction de vos besoins d'entraînement 12. Être capable d'ajuster votre apport en liquide, en calories et en électrolytes est essentiel. Cela est particulièrement vrai pour les entraînements longs et difficiles 12.
En mélangeant HEED et Endurolytes, vous pouvez affiner votre hydratation et votre apport en carburant. Cela peut améliorer vos performances d'entraînement.13Hammer HEED est idéal pour les entraînements longs ou difficiles. Il vous fournit des calories, des électrolytes et des nutriments pour vous garder énergique. Les comprimés Endurolytes Fizz aident à ajouter plus d'électrolytes lorsque cela est nécessaire 13.
Autres produits Hammer Nutrition
Hammer Nutrition ne propose pas seulement les boissons sportives HEED et Endurolytes. Ils proposent également des carburants spécialisés pour les athlètes d'endurance. Sustained Energy et Perpetuam sont deux produits clés de cette gamme.
Sustained Energy et Perpetuem
Sustained Energy et Perpetuam sont conçus pour des activités prolongées d'une durée supérieure à trois heures 14. Sustained Energy est composé à 87 % de glucides et à 13 % de protéines de soja. Perpétuam est composé à 75 % de glucides, à 13 % de matières grasses et à près de 10 % de protéines de soja 14.
Perpetuem est destiné aux événements extrêmes qui durent plusieurs heures ou plusieurs jours. Il contient des maltodextrines à longue chaîne et de la lysolécithine pour une énergie durable 14.
Ces produits peuvent être utilisés avec ou à la place de HEED et Endurolytes 14. Par exemple, HEED et Hammer Gel sont efficaces jusqu'à deux heures. Sustained Energy et Perpetuem sont destinés aux activités plus longues 14.
Hammer Nutrition propose une large gamme de produits Hammer Nutrition 15. Cela permet aux athlètes d'adapter leur nutrition à leurs besoins 1514.
Stratégies alimentaires pour les épreuves d'endurance
Pour votre prochain grand événement, un bon régime alimentaire d'endurance est essentiel. L'utilisation des produits Hammer Nutrition peut vous aider à mieux performer. Si nous savons comment fonctionnent HEED, Endurolytes, Sustained Energy et Perpetuem, nous pouvons élaborer un plan. Ce plan nous permettra de rester alimentés et hydratés pendant nos activités 16.
Pour les entraînements d'une durée de 60 à 90 minutes, une seule portion de Hammer Gel peut suffire. En effet, nos muscles ont suffisamment d'énergie provenant des réserves de glycogène 17. Mais pour des activités plus longues, nous pouvons en avoir besoin de plus. Nous pouvons choisir entre Sustained Energy ou Perpetuem, ou choisir HEED ou Hammer Gel sans protéines 17.
Pour les événements de plus de 3 heures, nous avons besoin de glucides et de protéines pour éviter la dégradation musculaire. Sustained Energy et Perpetuem sont parfaits pour les longues courses. Nous pouvons également utiliser les capsules Endurance Amino pour aider nos muscles 17.
Après avoir terminé, nous avons besoin de plus de glucides et de protéines pour récupérer. Recoverite est bon pour cela. N'oubliez pas d'arrêter de manger trois heures avant votre événement pour de meilleures performances 17.
Avec l'aide de Hammer Nutrition, nous pouvons élaborer un plan de repas d'endurance solide. Ce plan nous permettra de rester hydratés, énergisés et récupérés 1617.
Optimiser le réapprovisionnement en électrolytes
Pour les athlètes d'endurance, il est essentiel d'obtenir la bonne quantité d'électrolytes. Des facteurs tels que le poids corporel, le niveau de forme physique et l'endroit où vous faites de l'exercice affectent la quantité dont vous avez besoin 18. L'utilisation de produits tels qu'Endurolytes aide à maintenir l'équilibre des électrolytes 18.
Facteurs affectant les besoins en électrolytes
La quantité de transpiration peut varier considérablement. Cela dépend de votre taille, de votre niveau de forme physique, de la vitesse à laquelle vous faites de l'exercice et de la météo 18. La plupart des athlètes ont environ 8 000 mg de sodium stockés dans leur corps 18. Il est bon de maintenir l'apport en sodium en dessous de 2 300 milligrammes par jour 18.
Le sodium donne soif, ce qui peut conduire à une consommation excessive d'eau pendant l'exercice 18. Il est important de remplacer les électrolytes pendant les séances d'entraînement longues pour éviter les crampes musculaires 18.
Les athlètes d'endurance doivent garder leurs électrolytes à niveau pour rester en bonne santé 18. HEED de Hammer Nutrition a le bon mélange d'électrolytes, contrairement à de nombreuses boissons pour sportifs 18. Les produits Endurolyte de Hammer Nutrition aident à répondre à tous les besoins en électrolytes de votre corps 18.
Certains athlètes mélangent HEED avec Endurolytes pour répondre à leurs besoins et améliorer leurs performances 18.
Même par temps doux, il est important de maintenir un équilibre électrolytique pour une performance optimale 18. En 1995, l'auteur a reçu huit litres de liquide IV à l'hôpital pour déshydratation et perte d'électrolytes pendant une course 19. Hammer Nutrition propose quatre produits pour le réapprovisionnement en électrolytes : Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extrême et Endurolytes Extrême Powder 19.
Endurolytes Extreme contient plus de sodium et de potassium que les Endurolytes ordinaires, pour les conditions difficiles et ceux qui ont besoin de plus de sel 19. HEED de Hammer Nutrition contient 110 calories par dose et les mêmes électrolytes qu'une capsule d'Endurolytes19. Les électrolytes sont aussi essentiels que les calories pour l'énergie et l'hydratation 19. Ils permettent au corps de fonctionner correctement, comme l'huile moteur dans une voiture 19.
Conclusion
Les produits Hammer Nutrition Heed vs Hammer Nutrition Endurolytes aident beaucoup les athlètes. Ils offrent une solution complète pour l'alimentation en endurance, l'hydratation et les performances physiques. HEED et Endurolytes fonctionnent ensemble pour garder les athlètes alimentés et hydratés pendant les épreuves d'endurance difficiles.
Il est essentiel de savoir comment HEED et Endurolytes nous aident. HEED est une boisson sportive 20 et Endurolytes sont des compléments électrolytiques 20. Les utiliser correctement peut améliorer nos performances et éviter les crampes et la déshydratation. Cela nous permet de faire de notre mieux dans les activités d'endurance.
Hammer Nutrition est synonyme de qualité, de nouvelles idées et de satisfaction des clients. Ils nous aident à atteindre nos objectifs sportifs. Leurs produits et leurs conseils sont essentiels pour réussir, que nous fassions des entraînements courts ou de grands événements d'endurance.
Références :
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Hammer HEED Comparison -https://www.cranksports.com/comparisons/hammer-heed/
HEED vs. Fizz -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-library/heed-vs-fizz?srsltid=AfmBOopIt5sEDS5LOoyYsBJ35K4dp4rrUsQimunM8H_Fx_hXQjI2ZidX
The Hammer Nutrition Fuels -https://www.hammernutrition.eu/advanced-hammer-nutrition-fuel?srsltid=AfmBOooADtEMxGp5JMrsGx-h8mSRwBs5-OGFL4BK9jZezbMHgr1wvO4-
HEED vs. Fizz -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-library/heed-vs-fizz?srsltid=AfmBOoo9GBSTiEU0_bIDX1wNK4_L_7aMW5_XtQBFMAHnQYcP4UCVGigD
Endurolytes Fizz® -https://werunrepublic.com/products/hammer-nutrition-endurolytes-fizz®?srsltid=AfmBOopPhtTnWxIVUykUY2vCs-Wzrn0Mx7dRmcSahmWK9YbJG70XEWfo
HEED vs. Fizz -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-library/heed-vs-fizz?srsltid=AfmBOoqBhliixyoei1bo-Zkt-clf-Ukzs5T7rR2C2jELffkeweX3KSmE
Sports nutrition and supplements | Hammer Nutrition Europe & Ireland -https://www.hammernutrition.eu/?srsltid=AfmBOop5JmEm9skrsmrs_tcVXP14nzy5l7eWCkFxU4hHE3Lf-1TpPo2w
The Hammer Nutrition Fuels - What they are and how to use them - Sports Nutrition for Endurance Athletes -https://www.hammernutrition.com.au/info-centre/the-hammer-nutrition-fuels-what-they-are-and-how-to-use-them/
HEED vs. Fizz -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-library/heed-vs-fizz?srsltid=AfmBOoo5-nxg8K7_HklSYF5gl7N7KPIoZcgjOc2QfMg-guIKBHhd-xM6
The Hammer Nutrition Fuels -https://www.hammernutrition.eu/advanced-hammer-nutrition-fuel?srsltid=AfmBOoqQsGeE0Q0ApVbh9pIXQz44WaRrh7DIepDtDVBhTXwmWDEqydf7
The Myth of the All-in-One Convenience -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-news-weekly/the-myth-of-the-all-in-one-convenience?srsltid=AfmBOoqP9vw4SfnNmUz9M_TsKsz8h_WBROmyHoWZhR3Pz-7tRuWrpTE6
Hammer HEED Review -https://fueledbylolz.com/2022/05/04/hammer-heed-review/
The Hammer Nutrition Fuels -https://www.hammernutrition.eu/advanced-hammer-nutrition-fuel?srsltid=AfmBOorxr-wL1_QQhFpW0u5678AtL_1ZqvTGu-1V4nh2wU3MpW8Uzsji
HEED vs. Fizz -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-library/heed-vs-fizz?srsltid=AfmBOoq54y2Fn-Nn5-XQH00CfOpU3dgaR5ykeTKbTLBD5RnqWaMq2MUb
The Top 10 - The Biggest Mistakes Endurance Athletes Make -https://www.hammernutrition.eu/essential-top10?srsltid=AfmBOor67NVSrccV4x20h7mkcKJDXPYBRUdvIYhwTp3ql28lb47LNw1e
OPTIMAL FUELING -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-news-weekly/optimal-fueling?srsltid=AfmBOoqetnTUdK1ixSbzTs1bPrlAw_23IHSXQNuL2G7hHYU5BN4_UXiI
Electrolytes -https://www.hammernutrition.eu/nl/essential-electrolytes?srsltid=AfmBOooewjHSrLw2hF5gVQxvf8rvAUHrzfC7JwGWkhjmk194RZ-dsdZJ
Endurolytes - Electrolyte Replenishment Done Right! -https://hammernutrition.com/blogs/endurance-news-weekly/electrolyte-replenishment-done-right?srsltid=AfmBOop_Yw32d_un31gK7eF0KUQI4p56smGm4OiNMSUCa5qXwqvLzkUZ
Review: Hammer Nutrition -https://thwaits.wordpress.com/2011/11/24/review-hammer-nutrition/