DESPORTO E SAÚDE MENTAL

Nas nossas publicações, a saúde mental é um tópico importante que valorizamos para apoiar os nossos atletas e motivar aqueles que nos seguem. Acreditamos que as histórias por detrás dos atletas ou equipas desportivas criam uma enorme inspiração e trazem esperança, E quem é que não precisa disso nestes dias?


Desta vez vamos partilhar um testemunho intenso, emocional e motivacional da nossa embaixadora holandesa Nienke Oostra.

Entre as suas realizações, encontra-se a World First Traverse numa bicicleta de montanha do Oeste para o Leste do Nepal através da Grande Rota do Himalaia em 2019 (1800 km). Representou os Países Baixos em eventos do campeonato mundial como atleta de elite na Maratona de Mountain Bike (XCM) e XTERRA.


Inspire-se com as suas palavras, e não deixe que o que lhe aconteceu defina quem quer ser


NIENKE OOSTRA - O DESPORTO COMO MEIO E MEIO DE VIDA

Eu vivo nos belos Alpes franceses. Adoro aventurar-me, explorar a natureza e também escrever sobre o que faço. Sou uma atleta de resistência envolvida em múltiplos desportos, incluindo corridas de aventura, corrida de trilhos, ciclismo de montanha, alpinismo, alpinismo de esqui, escalada em rocha, ciclismo de estrada, e natação.


Tenho sido chamada de "atípico" em muitas ocasiões diferentes, de uma forma que pareço não deixar que experiências anteriormente más me impeçam de avançar ou tentar algo novamente. Creio que isto vem de ter vivido todo o tipo de escuridão na minha infância. Quando criança, fui exposta a todo o tipo de abusos. Não consegui controlar ou mudar o que outras pessoas me fizeram em criança, e mesmo agora, eu não consigo controlar o que as pessoas pensam de mim como um adulto.

Aventurar-se ao ar livre, na natureza, dá-me uma liberdade que ninguém me pode tirar. Subir uma montanha para ver um belo nascer do sol encher-me-ia de felicidade, independentemente da tristeza que eu enfrentei na altura. Era um sentimento que eu podia controlar. Esse sentimento de alegria libertar-me-ia da sensação de estar preso na existência que eu não queria e dava-me a confiança de acreditar que sempre tive uma escolha. Eu tinha a intenção de viver a vida e não ser vítima de circunstâncias que não podia controlar.

O desporto é a minha vida, e consegui fazê-lo funcionar com a minha mudança para os Alpes franceses, que sempre foi o meu sonho. Sou médica veterinária, e trabalho agora para uma empresa online como consultora, por isso trabalho a partir de casa. Trabalho frequentemente à noite, e isso permite-me dedicar o dia a treinar/explorar, e a todos os meus amigos, que amam as montanhas, o ar livre e o desporto.


Desporto, aventura, corrida, e especialmente eventos/desafios de resistência são formas de silenciar os meus pensamentos, estar apenas no momento presente, concentrar-me num passo de cada vez, e continuar a avançar. As coisas tornam-se tão simples para mim nesse processo, e isso faz-me sentir em paz. O meu amor pela natureza e pelo ar livre é a minha motivação intrínseca. Adoro ser activa e estar ao ar livre, por isso não preciso de muita motivação para treinar. Sinto-me sempre melhor depois de ter estado ao ar livre.


Nienke Oostra


CONTROLO SOBRE O SEU CORPO - CONTROLO SOBRE OS SEUS PENSAMENTOS

Dependendo das corridas ou desafios que tenho pela frente, concentro-me mais num desporto do que no outro. No Verão treino cerca de 20-25 horas de ciclismo de estrada, corrida de trilhos, alpinismo (actualmente numa missão para fazer todos os picos de 4000m na Europa), ciclismo de montanha e natação. No Outono e na Primavera, eu também escalo rochas. Durante a Primavera, participo em aventuras de alpinismo de esqui. No Inverno, concentro-me no treino de alpinismo de esqui para eventos. Corro três vezes por semana, e faço alguns treinos no rolo

Tentar empurrar os meus limites em qualquer nível que possa ser, mostra-me como o meu corpo é poderoso, como é uma ferramenta incrível e que eu estou no controlo do mesmo, o que me parece libertador. 

Porque Hammer?

A nutrição é uma grande parte do treino. Como atleta de resistência, estou sempre à procura da melhor nutrição, como a Hammer por exemplo. Utilizei Recoverite no início da minha viagem ao Nepal quando estava doente e não conseguia comer nada. Utilizei as barras energéticas Hammer durante toda a minha travessia do Nepal. Utilizei HEED como bebida energética durante as corridas a uma intensidade mais elevada. Tenho frequentemente problemas de estômago, mas parece que não tenho nenhum problema com Hammer.

Nienke Oostra- snowy selfie

As únicas limitações que existem são as limitações que coloca a si próprio. Não deixe que ninguém o rotule, nem mesmo com grandes nomes de diagnóstico extravagantes. Não é isso que o define. Dê um pequeno passo em frente de cada vez; quão lento isso pode ser. Enquanto estiver a avançar, por mais rápido que seja, deixe os tempos difíceis para trás siga em direcção a algo melhor, mesmo que não saiba o que isso possa ser.


"É impossível", disse o orgulho.
"É arriscado", disse a experiência.
"É inútil", disse a razão.
"Experimente", sussurrou o coração!


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Johnny Danna 18 fevereiro, 2022
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