RECOVERY TIME? COUNT ON RECOVERITE!

Nunca vamos dizer vezes suficientes: a recuperação é tão importante quanto o treino, e é uma parte crucial da rotina de um atleta. Acredite ou não, um regime de treino completo inclui uma rotina de recuperação adequada nos hábitos semanais, seja entre sessões de treino ou antes de uma competição para a qual está a treinar.

HOW TO RECOVER PROPERLY AFTER ANY WORKOUT

O reabastecimento correcto logo após os treinos e competições é uma parte crucial do processo de recuperação e permite aproveitar ao máximo os esforços feitos e as energias gastas. É aí que Recoverite entra em acção!

Uma forma fácil de melhorar o seu desempenho é voltar a colocar algumas proteínas e carboidratos no organismo, possivelmente após meia hora depois do treino ou competição. É exactamente aí que o seu corpo o recompensará por todo o trabalho árduo realizado das seguintes formas:



Hammer Nutrition Ambassador - recoverite
  • Vai reabastecer as suas células musculares de modo a tê-las prontas para descolar na sua próxima sessão de treino. Depois de uma longa sessão de treino, quanto melhor (e rapidamente) reabastecer o seu corpo, mais ele irá armazenar combustível adicional nos seus músculos, fazendo-o durar mais tempo.

  • O seu tecido muscular será fornecido com os aminoácidos de que necessita para ganhar força, permitindo-lhe aumentar a intensidade e o volume do treino e ficar menos cansado.

  • A dor entre as sessões de treino irá diminuir consideravelmente


  • O sistema imunitário torna-se mais robusto: não há mais dias de treino perdidos devido a doença.

Estes benefícios estão na ponta dos seus dedos: tudo o que precisa é de se reabastecer com consciência após as suas sessões de treino e descansar. Tenha em mente que a qualidade da sua recuperação depende do seu reabastecimento pós-treino. As hipóteses de melhorar a sua performance, a longo prazo, serão bastante escassas se consumir açúcares e gorduras após o treino. De facto, poderá arruinar parte das preciosas horas de treino, ao escolher a reposição errada.

Nenhum atleta quer que isso aconteça, e a solução tem estado mesmo à frente dos seus olhos há tanto tempo: Recoverite dá ao seu corpo os nutrientes vitais que o ajudarão a recuperar mais rápida e completamente e os complexos hidratos de carbono e proteínas de que o seu corpo necessita.

A receita de Recoverite consiste em maltodextrina como carboneto complexo e proteína de soro de leite numa proporção de 3:1, 3 gramas de glutamina, um perfil electrolítico de espectro completo, e nutrientes essenciais como o crómio e a L-carnosina (para recuperação e para apoiar o sistema imunitário).


Organic Vegan Recoverite tem exactamente a mesma composição, mas a fonte de proteína vem de ervilhas orgânicas, que são facilmente digeríveis, naturalmente sem glúten, ricas em aminoácidos, e aminoácidos de cadeia ramificada como valina, leucina, e isoleucina, conhecidos pelos seus objectivos de recuperação.


Recoverite - Hammer Nutrition


MAIS 5 DIAS PARA MELHORAR A SUA RECUPERAÇÃO

Magnesium MG - Hammer Nutrition

1)  Faça uso da Magnesium Mg com o seu Recoverite. Ao trabalhar em sincronia com o crómio na Recoverite, o magnésio ajuda a maximizar a síntese do glicogénio e as capacidades de armazenamento, ao mesmo tempo que protege contra essas cãibras.


Boron - Hammer Nutrition

2) Tomar BoroEste mineral é também crucial para ajudar a restaurar os níveis hormonais ao normal após longas sessões de treino ou competições.


Premium Insurance Caps - Hammer Nutrition

3) Após um treino desafiante, o seu corpo estará a implorar por apoio nutricional, nomeadamente vitaminas, antioxidantes, e minerais. Premium Insurance Caps vão reabastecer as vitaminas e minerais (alguns antioxidantes também), e a pletora de suplementos antioxidantes da Hammer Nutrition irá fornecer uma ampla protecção contra os efeitos nocivos dos radicais livres. (Ver Race Caps SupremeMito CapsSuper Antioxidant).


Vegan Tissue Rejuvenator - Hammer Nutrition

4) Usar Tissue Rejuvenator e/ou Vegan Tissue Rejuvenatorprodutos excepcionais para proteger a saúde das articulações, tendões, e cartilagem enquanto alivia a dor muscular e articular.


CBD - Hammer Nutrition

5) Usar Hammer CBD. A investigação continua a revelar benefícios generosos dados pela vasta gama de canabinóides e terpenos da planta do cânhamo. Hammer CBD Balm será especialmente benéfico para os músculos e articulações doridas. Hammer CBD soft gels ou tinctures também ajudam a aliviar a dor ao mesmo tempo que apoiam vários outros aspectos da recuperação. Um dos seus benefícios mais significativos é que aumenta a duração e qualidade do sono, essencial para uma saúde geral óptima e uma recuperação pós-treino adequada.



 

Em resumo

Algumas das mudanças mais importantes no seu corpo acontecem quando não está a treinar. Ao não ter em conta a recuperação, nunca obterá 100% dos benefícios do seu treino.


As vantagens significativas provêm de um descanso adequado e do apoio nutricional adequado. Todos queremos dar o nosso melhor durante cada sessão de treino, mas isso não pode acontecer sem uma recuperação adequada em primeiro lugar. Faça o seu corpo sentir a diferença com Recoverite ou Vegan Recoverite; um mundo totalmente novo de benefícios para a saúde espera-o!

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Johnny Danna 29 setembro, 2021
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