Gevorderde kennis



DE WINNENDE KANT: 

DIEPERE KENNIS IN SPORTVOEDING EN SUPPLEMENTATIE


Zodra u de essentiƫle kennis grondig hebt doorgenomen, lees dan de volgnede wetenschappelijke onderzoeksartikelen en tips. U vindt er specifieke adviezen over voor- en na-training sportvoeding. U zult leren waarom complexe koolhydraten superieur zijn aan eenvoudige suikers en we zullen onze in het veld geteste en echte aanbevelingen delen voor een grootse wedstrijd ervaring. Verdere informatie over allergenen, sportvoeding voor kinderen, en nog veel meer.


SPORTVOEDING EN SUPPLEMENTEN SUGGESTIES

SPORTVOEDING VOOR MARATHON LOPERS


We ontvangen veel telefoontjes en e-mails van lopers die op zoek zijn naar de beste methode om zich voor te bereiden half of hele marathon. We geven je hier sportvoedingsadvies over zowel je voorbereiding als de race zelf.


Lees verder



DE SPORTVOEDING VAN HAMMER


Een gids voor wat ze zijn zijn en hoe ze te gebruiken zijn. Of je trainingen of races een uur of twee duurt, of een week of twee, Hammer Nutrition heeft de sportvoeding die je lichaam nodig heeft.


Lees verder


WAT VOOR SUPPLEMENTEN GEBRUIK JE VOOR, TIJDENS, EN NA EEN ULTRA-DUURSPORT EVENEMENT?

Het is een van de vragen die we vaak van atleten krijgen. Voor die echte lange duursporten - of het nu fietsen, hardlopen, trailrunning of een multisport is - slimme en bewezen supplementen aanvulling kan enorm positieve resultaten opleveren. Je kunt een efficiƫntere energieproductie, verhoogd uithoudingsvermogen, verminderde vermoeidheid en krampen, en sneller herstel verwachten.


Lees verder


GEVAAR: U KRIJGT LAST VAN KRAMP

Leer deze vijf waarschuwingssignalen van dreigende krampen, en acteer dan snel om weer op de hoogte te zijn.

Lees verder