PUNTO DI VISTA DI DEAN KARNAZES - CONTROLLO DEL DOLORE & ATLETI DI RESISTENZA

La lezione di oggi riguarderà la parola "dolore", definita come una "sensazione fisica molto spiacevole causata da una malattia o da una ferita". Beh, in realtà non parleremo del dolore legato a lesioni o malattie. Dato che trattiamo principalmente l'argomento degli sport di resistenza, la nostra attenzione si concentrerà sul tipo di sofferenza che inevitabilmente si verifica durante le prestazioni atletiche prolungate, che sia la maratona di New York o una tappa del Tour de France.


Approfondiamo questo argomento tenendo conto del punto di vista di Dean Karnazes. Nessuno può descrivere il controllo del dolore meglio di wchi ha partecipato all'incredibilmente estenuante Badwater Ultramarathon, una corsa di 217 km attraverso la Death Valley con temperature che possono superare i 50 °C. Chiuderemo l'articolo descrivendo una serie di prodotti sviluppati appositamente per mitigare il dolore alle articolazioni a cui ogni atleta di resistenza sarà soggetto durante le sue gare più prolungate e più intense.


CONTROLLO DEL DOLORE: UN APPROCCIO DIVERSO

Anche se non hai ancora corso una maratona, probabilmente sai che la maggior parte dei corridori, a un certo punto della gara, sperimenterà un certo livello di dolore, un compagno familiare e indesiderato. Dato che il dolore è così abituale, non c'è da meravigliarsi che i corridori abbiano sviluppato diverse tecniche mentali per affrontare il disagio. Una rapida e diretta ricerca online mostrerà che il modo più comune per affrontare il dolore è quello di concentrarsi su qualcos'altro, per mandare la mente lontano dal disagio. Molti atleti di resistenza cantano mantra nella propria mente. Alcuni ascoltano musica, e altri contano i marcatori di miglia. Ecco, Dean Karnazes ha sviluppato un approccio completamente diverso.


Essendo uno che ha corso centinaia di maratone, ho sperimentato praticamente tutto per reprimere il dolore. Alla fine, niente funziona davvero. Semplicemente, non puoi ingannare te stesso per sempre e ad un certo punto, ammetti che stai solo cantando un mantra nel tentativo di offuscare il semplice fatto che sei in un mondo di dolore". ...
Invece di scappare dal dolore, corro verso di esso. Invece di sopprimere o minare il dolore, adatto la mia consapevolezza mentale proprio al dolore e cerco di analizzare e comprendere la sensazione. Detto questo, consiglio sempre agli altri atleti di ascoltare tutti e non seguire nessuno. Quello che funziona meglio per me potrebbe non funzionare bene per te. Sperimentate, testate e provate diversi approcci per trovare la vostra ricetta personale per il successo"[1].
Dean Karnazes Running

A proposito di "ricette per il successo" e restando in tema di dolore, Hammer Nutrition può consigliare l'uso dei prodotti contenuti nel nostro Joint Support Kit - Tissue Rejuvenator & Enduromega. Ecco una breve descrizione di questi due top-seller:



Tissue rejuvenator

Considerando che la forma più tipica di dolore che gli atleti di resistenza affrontano è legata alle articolazioni (le ginocchia in particolare), abbiamo sviluppato un prodotto che migliora la salute delle articolazioni, dei tendini e dei tessuti molli, riducendo contemporaneamente il gonfiore e alleviando i dolori:  Tissue Rejuvenator . Disponibile anche in una  Vegan Formula  Tissue Rejuvenator è la tua sana alternativa ai farmaci antinfiammatori non steroidei. Fornisce un rapido sollievo, con risultati che migliorano con l'uso costante del prodotto.


Hammer Nutrition - Tissue Rejuvenator

 Enduromega 

Come nel caso di Tissue Rejuvenator,  Enduromega   (anche parte del nostro   Daily Essentials Kit PLUS  supporta la salute delle articolazioni. Inoltre, fornisce al corpo EPA e DHA, acidi grassi essenziali cruciali per numerosi aspetti della performance atletica e della salute generale. L'Omega 3 che contiene è noto per migliorare la salute mentale (di primaria importanza quando si corre su lunghe distanze), mentre gli antiossidanti di cui è composto agiscono come conservanti naturali per mantenere la’efficacia degli acidi grassi.

Hammer Nutrition - Enduromega
" Sebbene abbia imparato ad abbracciare il dolore, continuo a fare tutto il possibile per mitigarlo. Ecco perché uso Hammer Nutrition  Tissue Rejuvenator  Enduromega  e  Hammer CBD softgels . Tissue Rejuvenator ed Endruomega aiutano a preservare e rafforzare i miei tessuti e le mie articolazioni, e gli Hammer CBD soft gels mi aiutano a dormire bene, il che è essenziale per il recupero e la prestazione ottimale." [1]


Che tu decida di abbracciare il dolore o di non concentrarti su di esso, tieni presente che l'uso costante di Tissue Rejuvenator ed Enduromega ti aiuterà a preservare e rafforzare i tessuti e le articolazioni, alleviando delicatamente il dolore nel processo. Puoi averli entrambi nel  Joints Support Kit   per assicurarti di non perdere tutti i vantaggi che puoi ottenere dal loro uso combinato!


[1] Fonte - King of Pain | Hammer Nutrition. https://www.hammernutrition.com/blog/king-of-pain

Condividi questo articolo!

Johnny Danna 14 gennaio, 2022
Condividi articolo
Etichette
Archivia

articoli Correlati

WHY IS THERE GREEN TEA IN 'FULLY CHARGED'?