Boissons pour sportifs : utilisez la bonne !

Les boissons pour sportifs et les boissons énergisantes sont des moyens pratiques de répondre aux besoins énergétiques et de reconstituer les électrolytes et le potassium pendant l'exercice. Les boissons pour sportifs sont également pratiques pour maintenir les niveaux d'énergie si votre travail implique beaucoup d'énergie (par exemple, ouvrier du bâtiment ou paysagiste), ou si vous effectuez simplement des tâches ménagères à l'intérieur et à l'extérieur de la maison. Cependant, vous devez être conscient que ce que vous mettez dans votre corps détermine la qualité de l'énergie que vous en retirerez. Le dicton bien connu, "Garbage in, garbage out", s'applique absolument à la nutrition sportive, et il vaut la peine de le garder à l'esprit lors de la sélection des boissons énergisantes. Ne consommez rien qui ne vous profite pas !

1) Sans colorants, arômes et édulcorants artificiels.

Certaines boissons pour sportifs et boissons énergisantes ont "vu la lumière" pour bénéficier réellement à la nutrition sportive en formulant leurs produits sans l'inclusion d'ingrédients artificiels. Cependant, il y a quand même beaucoup de boissons énergisantes bourrées de ces déchets - il suffit de vérifier l'étiquette et vous pouvez parier qu'il n'y a absolument aucun avantage pour la santé à tirer de la consommation de ces ingrédients artificiels (mais beaucoup d'effets négatifs potentiels), il est donc garanti qu'il n'y a pas non plus d'avantages en termes de l’amélioration des performances sportives.

boissons pour sportifs HEED ne contiennent aucun ingrédient artificiel, uniquement des édulcorants sains (stévia et xylitol) et des arômes naturels. C'est tout.

2) No simPas de sucres simples.

Les carburants composés de sucres simples (glucose, saccharose, fructose, etc.) posent deux problèmes principaux, dont un soi-disant « sucre sain » comme le sucre de canne, qui est simplement du saccharose (sucre de table) :

Les sucres simples contiennent de graves inconvénients en ce qui concerne le nombre de calories qui peuvent être efficacement digérées et utilisées pour la production de l'énergie.

Les sucres simples provoquent généralement des fluctuations sauvages des niveaux d'énergie, un type d'énergie "flash and crash" que vous voulez absolument éviter.

3) Pas d'acide citriqueNo citric acid

Lorsque les dents sont régulièrement baignées dans une solution d'acide citrique que l'on trouve souvent dans d'autres boissons énergisantes - qu'elle soit ajoutée pour stimuler la production de salive et donner un goût acidulé, ou chélatée à un minéral (par exemple, le citrate de calcium) - des dommages permanents en résultent généralement. L'acide citrique n'est pas nécessaire ou utile dans les boissons énergisantes et il ne contribue certainement pas à la nutrition sportive globale, il n'existe donc pas dans HEED.

4) Des quantités appropriées de sodium.

Presque tout le monde consomme beaucoup trop de sodium dans son alimentation quotidienne, ce qui a un impact négatif sur les performances sportives et, plus important encore, sur la santé en général. C'est pourquoi c'est un mystère que les entreprises continuent d'augmenter la teneur en sodium de leurs boissons énergisantes, vantant que "cela reconstitue vos électrolytes". Ce n'est pas le cas - il n'y a pas assez d'électrolytes de qualité dans les boissons énergisantes en général - jusqu'à ce que boissons pour sportifs HEED arrivent sur le marché. Des quantités suffisantes, et non excessives, de sodium sont incluses dans HEED. Tout aussi important, boissons pour sportifs HEED contiennent un profil d'électrolytes à spectre complet qui régénère plus adéquatement et complètement les électrolytes. Dans les boissons énergisantes telles que HEED, vous trouverez le carburant supérieur requis pour des performances optimales.

5) Goût léger.

Contrairement au goût fort et sucré de nombreuses boissons énergisantes (beurk !), les boissons pour sportifs HEED ont un goût remarquablement subtil et agréable. Grâce à la maltodextrine, aux édulcorants naturels et à l'absence d'acide citrique, HEED fournit facilement les calories et les électrolytes dont vous avez besoin dans des boissons énergisantes que vous adorerez boire. Tout cela sans submerger vos papilles gustatives, endommager vos dents ou perturber votre estomac.

6) Pas de vitamines, de minéraux et de nutriments auxiliaires inutiles.

Pourquoi mettre des "extras" dans une boisson énergisante si la quantité n'est pas suffisante pour faire la différence ? Par exemple : avoir 2 % de la valeur quotidienne (DV) de vitamine C (un minuscule 9 mg) n'apportera pas beaucoup d'avantages pour la santé, mais cela augmentera le coût du produit. Si nous incluons des vitamines, des minéraux ou d'autres nutriments dans les  boissons pour sportifs HEED, ils s'y trouvent pour des raisons spécifiques (par exemple, le polynicotinate de chrome pour stabiliser la glycémie) et en quantités efficaces.