La leçon d'aujourd'hui portera sur le mot "douleur", défini comme une "sensation physique très désagréable causée par une maladie ou une blessure". Eh bien, nous ne parlerons en fait pas de la douleur liée aux blessures ou aux maladies. Puisque nous traitons principalement du sujet des sports d'endurance, nous nous concentrerons sur le genre de détresse qui survient inévitablement lors de performances sportives prolongées, que ce soit le marathon de New York ou une étape du Tour de France.
Nous approfondirons ce sujet en tenant compte du point de vue de Dean Karnazes. Personne ne peut mieux décrire le contrôle de la douleur que quelqu'un qui a participé à l'incroyable épuisant Badwater Ultramarathon, une course de 217 km à travers la Vallée de la Mort sous des températures pouvant dépasser les 50 °C. Nous terminerons l'article avec un ensemble de produits développés spécialement pour atténuer les douleurs articulaires auxquelles tout athlète d'endurance sera soumis lors de ses courses les plus prolongées et les plus intenses.
CONTRÔLE DE LA DOULEUR : UNE APPROCHE DIFFÉRENTE
Même si vous n'avez pas encore couru de marathon, vous savez probablement que la plupart des coureurs, à un moment donné de la compétition, ressentiront souvent un certain niveau de douleur, qui devient un partenaire familier, voire indésirable. Étant donné que la douleur est si courante, il n'est pas étonnant que les coureurs aient développé diverses techniques mentales pour faire face à l'inconfort. Une recherche en ligne simple et rapide montrera que la façon la plus courante de gérer la douleur est de se concentrer sur autre chose, d'envoyer l'esprit loin du malaise. De nombreux athlètes d'endurance chantent des mantras dans leur tête. Certains écoutent de la musique, et d'autres comptent les bornes kilométriques. Eh bien, Dean Karnazes a développé une approche complètement différente.
En tant que personne qui a couru des centaines de marathons, j'ai expérimenté à peu près tout pour réprimer la douleur. Finalement, rien ne fonctionne. Vous ne pouvez tout simplement pas vous tromper éternellement et à un moment donné, vous admettez que vous ne chantez qu'un mantra dans le but d'obscurcir le simple fait que vous êtes dans un monde de souffrance." ..."
Au lieu de fuir la douleur, j'ai couru vers elle. Au lieu de supprimer ou de saper la douleur, j'ajuste ma conscience mentale précisément à la douleur et j'essaie de disséquer et de comprendre la sensation. Cela dit, je conseille toujours aux autres athlètes d'écouter à tout le monde et ne suivez personne. Ce qui fonctionne le mieux pour moi peut ne pas fonctionner le mieux pour vous. Expérimentez, testez et essayez différentes approches pour trouver votre recette personnelle du succès."[1]
Parlant de "recettes pour réussir" et de s'en tenir au sujet de la douleur, Hammer Nutrition peut recommander l'utilisation des produits contenus dans notre Joint Support Kit - Tissue Rejuvenator & Enduromega. Voici une brève description de ces deux best-sellers :
Tissue rejuvenator
Considérant que la forme de douleur la plus typique des athlètes d'endurance est liée aux articulations (les genoux en particulier), nous avons développé un produit qui améliore la santé des articulations, des tendons et des tissus mous, tout en réduisant simultanément l'enflure et en soulageant les douleurs : Tissue Rejuvenator . Également disponible dans une Formule Végétalienne , Tissue Rejuvenator est votre alternative saine aux anti-inflammatoires non stéroïdiens. Il procure un soulagement rapide, les résultats s'améliorant avec une utilisation régulière du produit.
Enduromega
Comme dans le cas de Tissue Rejuvenator, Enduromega (qui fait également partie de notre Daily Essentials Kit PLUS soutient la santé des articulations. En plus de cela, il fournit au corps de l'EPA et du DHA, des acides gras essentiels cruciaux pour de nombreux aspects de la performance sportive et de la santé globale. L'Oméga 3 qu'il contient est bien connu pour améliorer la santé mentale (d'une importance primordiale lors de la course sur de longues distances), tandis que les antioxydants dont il est fait agissent comme des conservateurs naturels pour maintenir la force de vos acides gras.
"Bien que j'aie appris à accepter la douleur, je fais tout ce que je peux pour l'atténuer. C'est pourquoi j'utilise Tissue Rejuvenator , Enduromega et les gels mous Hammer CBD softgels . de Hammer Nutrition. Tissue Rejuvenator et Endruomega aident à préserver et à renforcer mes tissus et mes articulations, et les gels mous Hammer CBD aident à bien dormir la nuit, ce qui est essentiel pour une bonne récupération et des performances optimales. [1]
Que vous décidiez d'embrasser la douleur ou de vous en détourner, gardez à l'esprit que l'utilisation constante de Tissue Rejuvenator et d'Enduromega vous aidera à préserver et à renforcer les tissus et les articulations, tout en soignant en douceur la douleur et les courbatures. Vous pouvez obtenir les deux dans le Pack de Soutien Des Articulations pour vous assurer de ne manquer aucun avantage que vous pouvez obtenir de leur utilisation combinée !
[1] Référence - King of Pain | Hammer Nutrition. https://www.hammernutrition.com/blog/king-of-pain