Dans nos publications, la santé mentale est un sujet important que nous valorisons pour soutenir nos athlètes et motiver ceux qui nous suivent. Nous croyons que les histoires derrière les athlètes ou les équipes sportives représentent une grande source d’inspiration et d'espoir, et qui n'en a pas besoin de nos jours ?
Aujourd’hui, nous partagerons
un témoignage
intense, émouvant et motivant de notre ambassadrice néerlandaise Nienke Oostra.
Parmi ses réalisations ; la première traversée mondiale en VTT de l'Ouest à l'Est du Népal sur la Great Himalaya Trail High Route en 2019 (1800 km). Elle a représenté les Pays-Bas lors de championnats du monde en tant qu'athlète d'élite au Mountain Bike Marathon (XCM) et XTERRA.
Inspirez-vous de ses paroles et ne laissez pas ce qui vous est arrivé définir qui vous voulez être.
NIENKE OOSTRA - LE SPORT COMME EXCLUSION ET MODE DE VIE
Je vis dans les belles Alpes françaises. J'aime l'aventure, l'exploration de la nature et aussi écrire sur ce que je fais. Je suis un athlète d'endurance impliqué dans plusieurs sports, notamment les courses d'aventure, la course à pied, le VTT, l'alpinisme, le ski alpinisme, l'escalade, le cyclisme sur route et la natation.
J'ai été qualifié d'"atypique" à de nombreuses reprises car je ne laisser pas de mauvaises expériences m'empêcher d'avancer ou de réessayer quelque chose. Je crois que cela vient du fait que j'ai vu toutes sortes d'obscurité dans mon enfance. Enfant, j'ai été exposé à toutes sortes d'abus. Je ne pouvais pas contrôler ou changer ce que les autres me faisaient quand j'étais enfant, et même maintenant, je ne peux pas contrôler ce que les gens pensent de moi en tant qu'adulte.
Partir à l'aventure en plein air, s'aventurer dans la nature, me donne une liberté que personne ne pourrait me retirer. Courir sur une montagne pour voir un beau lever de soleil me remplirait de bonheur, quelle que soit la tristesse à laquelle je faisais face. C'était un sentiment que je pouvais contrôler. Ce sentiment de joie m'a libéré de la sensation d'être piégé dans une existence dont je ne voulais pas et m'a donné la confiance nécessaire pour croire que j'avais toujours le choix. J'avais décidé de vivre ma vie et de ne pas être victime de circonstances que je ne pouvais pas contrôler.
Le sport est ma vie, et j'ai réussi à le réussir en déménageant dans les Alpes françaises, ce qui a toujours été mon rêve. Je suis vétérinaire et je travaille maintenant pour une entreprise en ligne en tant que consultant, donc je travaille à domicile. Je travaille souvent le soir, et cela me permet de consacrer la journée à m'entraîner/explorer, et à tous mes amis, qui aiment la montagne, le plein air et le sport.
Le sport, l'aventure, la course et surtout les événements/défis d'endurance sont des moyens pour moi de faire taire mes pensées, d'être uniquement dans l'instant présent, de me concentrer sur une étape à la fois et de continuer à avancer. Les choses deviennent si simples pour moi dans ce processus, et cela me fait me sentir en paix. Mon amour pour la nature et le plein air est ma motivation intrinsèque. J'aime être actif et le plein air, donc je n'ai pas besoin de beaucoup de motivation pour m'entraîner. Je me sens toujours mieux après avoir été dehors.
CONTRÔLER VOTRE CORPS - CONTRÔLER VOS PENSÉES
Selon les courses ou les défis qui m'attendent, je me concentre plus sur un sport que sur l'autre. En été, je m'entraîne environ 20 à 25 heures du cyclisme sur route, du trail, de l'alpinisme (actuellement en mission pour parcourir tous les sommets de 4000 m en Europe), du VTT et de la natation. En automne et au printemps, je fais aussi de l'escalade. Au printemps, je participe à des aventures de ski alpinisme. En hiver, je me concentre sur l'entraînement pour les événements de ski alpinisme. Je cours trois fois par semaine et je fais quelques séries turbo sur le home trainer.
Essayer de repousser mes limites à quelque niveau que ce soit, me montre à quel point mon corps est puissant, quel outil incroyable c'est et que je le contrôle, et cela me libère.
Pourquoi Hammer?
La nutrition fait partie intégrante de l'entraînement. En tant qu'athlète d'endurance, je suis toujours à la recherche de la meilleure nutrition comme Hammer pour représenter cela. J'ai utilisé Recoverite au début de mon voyage au Népal quand j'étais malade et que je ne pouvais rien manger. J'ai utilisé des barres énergétiques Hammer Energy Bars atout au long de ma traversée du Népal. J'ai utilisé HEED comme boisson énergisante lors de courses à plus haute intensité. Je souffre souvent des problèmes d'estomac, mais je ne semble pas en avoir avec Hammer.
Les seules limites que vous avez sont les limites que vous mettez vous-même. Ne laissez personne vous étiqueter, pas même avec de grands noms de diagnostic. Ce n'est pas ça ce qui vous définit. Faites un petit pas en avant à la fois; combien cela pourrait être lent. Tant que vous avancez, peu importe à quelle vitesse, vous laissez les moments difficiles derrière vous et vous vous dirigez vers quelque chose de mieux, même si vous ne savez pas ce que cela pourrait être.
"C'est impossible", dit la fierté.
"C'est risqué", dit l'expérience.
"C'est inutile", dit la raison.
"Essayez-le", murmure le cœur !