5 CONSEILS POUR PRÉVENIR LA PRISE DE POIDS EN HIVER

PRÉVENEZ LA PRISE DE POIDS MAINTENANT POUR VOUS SENTIR LÉGÈRE AU PRINTEMPS!

Reprendre l'entraînement à temps plein après la saison de repos est déjà assez difficile même sans avoir pris du poids supplémentaire. Sans oublier que ce qui peut faire la différence entre un athlète gagnant et un athlète perdant est leurs choix effectués pendant l’hiver. Nous sommes évidemment conscients que nous traversons cette période de l'année où l'exercice réduit et les exceptions aux règles alimentaires à chaque invitation à dîner, se cachant derrière chaque verre de vin et chaque bouchée de gâteau lors d'événements entre famille et amis. Comme d'habitude, nous sommes là pour vous aider avec quelques conseils pour passer l'hiver le plus sûr possible en termes de prise de poids et à vous préparer à aborder la saison de compétition en parfaite forme.  




PRÉVENIR LA PRISE DE POIDS PENDANT L’HIVER GR CE À NOS 5 CONSEILS

1# Hydratez votre corps correctement

Une bonne hydratation est certainement essentielle, mais elle peut être une alliée précieuse pendant La saison des vacances. Veillez à boire deux verres pleins d'eau avant de partir à un tel rassemblement pour vous aider à réduire votre faim et compenser l'effet déshydratant de l'alcool. Buvez environ 2 litres d'eau pure et propre chaque jour.

Hammer Nutrition - Portuguese Ambassador

2# Les couleurs sont bonnes !

Au lieu de rester longtemps devant le buffet en se demandant s'il faut choisir des cubes de parmesan ou plonger directement dans des gratins de pâtes, demandez à l'hôtesse un plateau de wraps au chou frisé avec des tranches de poivrons doux et des tomates cerises. Les légumes sont riches en nutriments et en fibres, mais pauvres en calories. Les autres invités sportifs l'apprécieront autant que vous ! Les protéines maigres dérivées de crevettes cuites à la vapeur, de poitrine de dinde ou de noix sont aussi des options valables.

Hammer Nutrition - Products & Magazines

3# Moins de trucs blancs

Évitez la mayonnaise, les vinaigrettes et les sauces, les féculents comme le pain, les frites, le riz blanc, les pâtes et les biscuits. Lorsque vous savez que vous « céderez devant la nourriture » (ce qui est compréhensible, en ces temps), assurez-vous de prendrePhytoleanIl améliore la combustion des graisses, arrête la digestion des féculents et optimise la glycémie en même temps.

Phytolean - Hammer Nutrition

4# Le repos est le meilleur

Votre taux d'insuline et de ghréline est strictement lié à la qualité et à la quantité de votre sommeil. Prendre deuxREM Capsune heure avant le coucher vous assurera d'obtenir votre dose de 8 heures de "Vitamine ZZZ". Comme tous les produits Hammer Nutrition, REM Caps ne contient que des ingrédients naturels. Il améliore la qualité et la durée de votre sommeil, améliore la libération de l'hormone de croissance et aide votre système immunitaire à rester fort.

Rem Caps - Hammer Nutrition

5# Faites de l'exercice régulièrement

Oui, nous savons que la prochaine compétition est encore loin, mais cela ne signifie pas que vous pouvez compromettre des mois difficiles d'entraînement intense en jouant au jeu de s’asseoir et manger pendant une saison entière.  De nos jours, la météo n'est jamais une excuse, car il existe de nombreuses façons de faire de l'entraînement en salle. une activité engageante et enrichissante. Équilibrez tous les conseils ci-dessus avec un entraînement léger mais cohérent, et vous aurez le dessus lors de la prochaine saison de compétition.


Indoor Training



Pour résumer, l'hydratation, une alimentation saine, la force de la volonté, un bon sommeil et, enfin et surtout, l'exercice sont la seule recette réussie pour le contrôle du poids.  C’est aussi simple que cela, vous pouvez prévenir la prise de poids pendant l’hiver en faisant de l'exercice et en suivant un régime alimentaire bien équilibré.


Nous souhaitons tous naître avec le pouvoir d'activer et de désactiver nos fringales, mais, malheureusement, ce n'est pas la façon dont mère nature a décidé de nous façonner. De l’autre côté, elle nous a fourni tous les ingrédients naturels qui composent Phytolean et REM Caps. Hammer les rassemble simplement pour fournir les produits de qualité supérieure auxquels vous devriez être habitué maintenant.

A votre santé!

Partagez cet article!

Johnny Danna 20 décembre, 2021
Partager ce poste
Étiquettes
Archiver

Articles Liés

DES SUPPLEMENTS POUR UN HIVER SAIN AVEC UN PLEIN D'ENERGIE