El período comprendido entre principios de mayo y octubre es la época del año en la que nuestro consumo de vitamina D puede pasar desapercibido gracias al poder del sol, que recarga de forma natural nuestras reservas corporales de este preciado compuesto orgánico.
Human health largely depends on a correct intake of Vitamin D, which earns the top position on the winners' podium of the competition between the most valuable nutrients needed in cold seasons, immediately followed by magnesium in 2nd position.
VITAMIN D: CRUCIAL FOR THE HEALTH OF YOUR IMMUNE SYSTEM
There's no room in a single article like the one you are reading to list all the functions this precious compound covers. About every single cell and tissue feature vitamin D receptors, meaning it is a primary ingredient for their correct functioning. Vitamin D can be considered the goalkeeper of your immune system, which is more subject to attacks than ever in the cold season. Part of the conclusion from this research on the relation between vitamin D and the immune system states:
"La vitamina D tiene funciones importantes más allá de las del calcio y la homeostasis ósea que incluyen la modulación de las respuestas inmunitarias innata y adaptativa. La deficiencia de vitamina D es frecuente en las enfermedades autoinmunes. Las células del sistema inmunitario son capaces de sintetizar y responder a la vitamina D."
El Dr. Richard F. Holick, reconocido experto en vitamina D, afirma:
"La evidencia epidemiológica y los estudios prospectivos han relacionado la deficiencia de vitamina D con un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades autoinmunes, las enfermedades cardiovasculares, los cánceres mortales, la diabetes tipo II y las enfermedades infecciosas."
¿CUÁL ES LA INGESTA DIARIA ADECUADA DE VITAMINA D?
It's more than clear that we are talking about a crucial ingredient for all the aspects of human health, particularly the immune system. A vitamin D 25-Hydroxy blood test is the unique way to know for sure, but the general consensus is 2000 IU - 4000 IU daily.
Una cápsula de Premium Insurance Capscontiene alrededor de 71,5 UI de vitamina D, por lo que de cuatro a seis cápsulas diarias proporcionan alrededor de 285 UI a 429 UI de vitamina D. Se puede aumentar con cantidades adicionales con un suplemento de vitamina D. La mayoría de los suplementos de vitamina D se producen a partir de la lanolina, derivada de la lana de oveja, pero también se pueden usar los suplementos veganos de vitamina D derivados del liquen.
DON'T FORGET ABOUT MAGNESIUM!
To get the full value of the plentiful benefits from vitamin D, you need sufficient amounts of magnesium. This happens because magnesium activates the enzymes involved in vitamin D metabolism. It's essential to ensure that the recommended amount of magnesium is consumed to obtain the optimal benefits of vitamin D. One of the features of magnesium is its power to activate the enzymes involved in vitamin D metabolism, so its consumption is essential to make sure you get optimal benefits from your vitamin D intake.
Magnesium raises and lowers vitamin D levels as needed!
El magnesio también ayuda a equilibrar la cantidad de vitamina D en el cuerpo. Aumenta sus niveles en las personas que tienen carencia de esta vitamina y los baja en aquellas que tienen un nivel demasiado elevado. Con cada cápsula que contiene 100 mg de magnesio de cinco formas biodisponiblesMagnesium Mges la forma sencilla de reponer tu cuerpo con este mineral tan involucrado en el uso de la vitamina D.
La capacidad del magnesio para equilibrar y optimizar los niveles de vitamina D te permitirá disfrutar de los beneficios de gozar de unos niveles sanguíneos adecuados de esta importante vitamina.
Una combinación clave: vitaminas D3 y K2
La sinergia entre las vitaminas D3 y K2 es tan fuerte que dependen la una de la otra para dar lo mejor de sí mismas.EnDuro Dutiliza estos efectos sinérgicos para crear una fórmula completa. Si quieres mejorar tu sistema inmunológico, salud ósea y salud cardiovascular, toma EnDuro D: el dúo dinámico de la salud y el bienestar..
¿Entonces, a qué esperas? ¡Integra el magnesio y la vitamina D en tu dieta de otoño e invierno y disfruta de la gran cantidad de beneficios derivados de su uso!