HAZ QUE TUS PROPÓSITOS DE SALUD SE HAGAN REALIDAD CON LAS PREMIUM INSURANCE CAPS

Proteger nuestro sistema inmunitario y gozar de una buena salud debería ser siempre nuestra prioridad. Mantener una inmunidad fuerte seguirá siendo importante este año y todos los años que están por venir. Para estar listo para esta temporada de fríos y catarros (o para la siguiente, dependiendo de cuándo estés leyendo esto) debes dar todos los pasos necesarios para tener unas buenas defensas y tener una buena salud desde hoy mismo.

HOW TO GO HEALTHY THROUGH THE COLD SEASON

Llevar la dieta más sana posible (frutas y verduras enteras, bajo contenido de sodio, mínimo o nada de azúcar refinado, evitando ingredientes artificiales y bebiendo cantidades suficientes de agua pura y limpia) es donde comienza tu viaje para "mantenerte sano". Para asegurarte de que estás consumiendo las cantidades ideales de nutrientes, cerrando la brecha entre lo que te proporciona tu dieta y lo que REALMENTE necesitas, el siguiente paso lógico es un suplemento multivitamínico/mineral de alta calidad.

Ahora bien, aunque la combinación “clean diet + sufficient water + multivitamin/mineral” es la manera ideal de asegurarte de que estás cubriendo tus bases nutricionales, muchas personas no toman un suplemento multivitamínico/mineral por dos razones principales:

Razón nº1: Creen que ya llevan una dieta saludable


Los estudios demuestran que los alimentos por sí solos no proporcionan todos los micronutrientes que necesitamos para prevenir la deficiencia y mucho menos para tener una buena salud. El científico nutricional Bruce Ames afirma sin rodeos: “La ingesta dietética inadecuada de vitaminas y minerales es muy común, probablemente debido al consumo excesivo de alimentos refinados, ricos en energía y pobres en micronutrientes. Las ingestas inadecuadas pueden provocar una alteración metabólica crónica, incluida la descomposición mitocondrial”. Otro estudio concluyó que “casi toda la población de EEUU lleva una dieta que no está a la altura de las recomendaciones”. [1]

La conclusión es que tu dieta no cubre todas tus necesidades reales de nutrientes.

Razón n.° 2: consideran que un refuerzo multivitamínico es aburrido y no hará nada para mejorar el rendimiento deportivo.

La segunda razón en realidad no es suficiente porque aunque tomar un suplemento multivitamínico/mineral puede que, en sí mismo, no te permita "quitar 10 minutos de mi tiempo de maratón" (por ejemplo), llena de nutrientes los vacíos que existen en tu dieta. Y eso es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo.

¿Colocarías los cimientos de tu casa sobre la arena para que sean arrastrados por otros elementos?

Proporcionarle a tu cuerpo los suministros adecuados de vitaminas y minerales es como colocar una base sólida al construir una casa. Sin una base sólida, la casa carecerá de integridad estructural. Del mismo modo, sin las vitaminas y minerales adecuados, muchos de tus sistemas corporales más importantes (especialmente tu sistema inmunológico) no tendrán el apoyo necesario para funcionar correctamente.

Como mínimo, esto significa que no obtendrás el valor total de todo el trabajo que llevas a cabo en tus entrenamientos. También podría muy resultar en un immune system debilitado, lo cual se debe evitar a toda costa, ya que eso podría llevarte a saltarte varios entrenamientos por ponerte enfermo.

A product that allows going through healthy times!

Como mínimo, esto significa que no obtendrás el valor total de todo el trabajo que llevas a cabo en tus entrenamientos. También podría muy resultar en un Premium Insurance Caps
parte de tu rutina diaria. Junto con tus esfuerzos por llevar la dieta más saludable posible, las Premium Insurance Caps se asegurarán de que estás tomando las cantidades adecuadas de vitaminas, minerales y nutrientes clave (no los valores diarios mínimos e insignificantes o las cantidades diarias recomendadas, sino las cantidades que tendrán un impacto positivo en tu salud).

REFERENCIAS

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693790/

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Susanne Thoeny 14 abril, 2021
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