LA PROTEÍNA ADECUADA SEGÚN TUS NECESIDADES (PT.1)

Estás a punto de leer el segundo artículo del blog para guiar a nuestros lectores y ayudarles a identificar su fuente de proteína más adecuada basándonos en sus hábitos alimenticios.  En los dos artículos, hablamos de 2 de nuestros mejores productos proteicos, las diferencias entre sí y cómo los deportistas pueden beneficiarse de su uso.

Una gran cantidad de deportistas de resistencia tienden a concentrarse en la ingesta de carbohidratos y prestan poca atención a la cantidad de proteína que consumen. La razón puede residir en los diferentes tipos de proteínas disponibles: ¡hay tantas que es fácil confundirse! Además, no muchos deportistas de resistencia conocen cuál debería ser consumo diario de proteínas.
Como de costumbre, Hammer está aquí para ayudarte.

 

Lo mejor que se puede hacer, siendo deportista o no, es realizar una ingesta diaria adecuada de proteínas de diferentes fuentes. Pero, en nuestras vidas caóticas, las tiendas de alimentación, los restaurantes y, a veces, nuestras propias cocinas son espejismos lejanos. Si no puedes permitirte el lujo de dedicar todo el tiempo del mundo a seguir una dieta proteica correcta o si puedes, pero sientes la necesidad de añadir un suplemento, esta es nuestra mejor solución.

PROTEÍNA DE SUERO DE HAMMER

Si eres alérgico a los lácteos (no intolerante, sino alérgico) o vegetariano/vegano, no encontrarás una fuente de proteínas mejor para la recuperación y la salud en general que la proteína de suero. ¡Veamos por qué!

Supremacía en las normas de medición de proteínas

Independientemente de la escala que se use para medir la calidad de la proteína (BV, PER, PDCAAS, NPU), la proteína de suero destaca siempre sobre el resto. El aislado de proteína de suero es la mejor forma de proteína de suero y nuestra Hammer Whey Protein es 100% aislado de proteína de suero.

Hammer Nutrition - Winning Ambassador

Propiedades excepcionales de refuerzo del sistema inmunológico

La proteína de suero   tiene unos excelentes niveles de ácido glutámico, cisteína y glicina, todos ellos necesarios para la producción de glutatión. El glutatión está considerado el antioxidante más importante. Además, el suero contiene unas proteínas únicas llamadas inmunoglobulinas que estimulan la función inmunológica.

Whey Protein - Hammer Nutrition

Fuente rica en nueve aminoácidos esenciales

Hay nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. El problema es que nuestro cuerpo no los produce. Debemos obtenerlos de fuentes externas. El aislado de proteína de suero contiene el mayor volumen de los nueve aminoácidos esenciales, incluidos los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), que son de máxima importancia.

Two Athletes & a Selfie

¿Necesita más razones para probar la proteína de suero? 

Mejor estado de ánimo
Aunque no suele figurar entre los principales beneficios de la proteína de suero, ayuda a mejorar el estado de ánimo. Las investigaciones han demostrado que una fracción de la proteína de suero (alfa-lactoalbúmina) aumenta la actividad de la serotonina cerebral y la capacidad de hacer frente al estrés y mejorar el estado de ánimo.

Protección contra la diabetes tipo II
Por lo general, una dieta rica en grasas produce un aumento de peso excesivo y complicaciones metabólicas asociadas con un mayor riesgo de padecer diabetes tipo II. 

Menos dolores y molestias
Consumir más de 20 gramos de proteína de suero de leche al día tendrá como resultado una reducción significativa de los niveles de proteína C reactiva (PCR) a la que los investigadores se refieren como "un signo claro de inflamación".." 


Los sorprendentes beneficios de la proteína de suero están al alcance de tu mano. Hammer Whey ha sido la principal fuente de proteínas de los deportistas de resistencia desde hace años y sigue siéndolo debido a sus increíbles resultados.¡Pruébelo durante un tiempo y déjanos tus comentarios positivos!

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Johnny Danna 2 enero, 2022
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