La lección de hoy será sobre la palabra "dolor", que se define como una "sensación física tremendamente desagradable causada por una enfermedad o lesión." En realidad, no vamos a hablar del dolor relacionado con las lesiones o enfermedades. Dado que principalmente tratamos el tema de los deportes de resistencia, nos centraremos en el tipo de dolor que se produce de forma inevitable durante los eventos atléticos prolongados como el Maratón de Nueva York o una etapa del Tour de Francia.
Profundizaremos en este tema, teniendo en cuenta el punto de vista de Dean Karnazes. Nadie puede describir el control del dolor mejor que alguien que participó en el agotador ultramaratón de Badwater, una carrera de 217 km por el Valle de la Muerte con temperaturas superiores los 50 °C. Cerraremos el artículo describiendo una serie de productos desarrollados expresamente para mitigar el dolor articular al que se expone cualquier atleta de resistencia durante sus carreras más prolongadas e intensas.
CONTROL DEL DOLOR: UN ENFOQUE DISTINTO
Aunque todavía no hayas corrido una maratón, quizá sepas que la mayoría de los corredores, en algún momento de la competición, a menudo experimenta un cierto dolor, un compañero familiar, aunque indeseado. Dado que el dolor es tan habitual, no es de extrañar que los corredores hayan desarrollado diversas técnicas mentales para lidiar con ese malestar. Si haces una investigación rápida y directa en Internet verás que la forma más común de lidiar con el dolor es centrarse en otra cosa para hacer que la cabeza se olvide de las preocupaciones. Muchos deportistas de resistencia cantan mantras en sus cabezas. Algunos escuchan música y otros cuentan los marcadores de millas kilómetros. Pues bien, Dean Karnazes ha desarrollado una técnica completamente diferente.
Tras haber corrido cientos de maratones, he probado de todo para aliviar el dolor. Al final, no me funciona nada. Uno no puede seguir engañándose toda la vida y, en un punto, debe admitir que está cantando un mantra para intentar olvidarte de que te estás muriendo de dolor". ..."
En lugar de huir del dolor, yo corrí hacia él. En lugar de suprimir o disminuir el dolor, ajusto mi conciencia mental concentrándome precisamente en el dolor y trato de diseccionar y comprender la sensación. Dicho esto, siempre aconsejo a otros deportistas que escuchen a todo el mundo y no sigan a nadie. Lo que funciona en mi caso podría no funcionar en el tuyo. Experimenta y prueba diferentes técnicas para encontrar tu receta infalible".[1]
Hablando de "recetas infalibles" y centrándonos en el tema del dolor, Hammer Nutrition recomienda el uso de los productos que hay en nuestro Joint Support Kit - Tissue Rejuvenator & Enduromega. Aquí te dejamos una breve descripción de estos dos top ventas:
Tissue rejuvenator
Teniendo en cuenta la forma más típica de dolor que experimentan los deportistas de resistencia está relacionada con las articulaciones (concretamente con las rodillas), hemos desarrollado un producto que mejora la salud de las articulaciones, los tendones y los tejidos blandos, al mismo tiempo que reduce la hinchazón y alivia los dolores: Tissue Rejuvenator . El Tissue Rejuvenator también está disponible en una Fórmula Vegana y es una alternativa saludable a los antiinflamatorios no esteroideos. Proporciona un alivio rápido y los resultados mejoran si el producto se sigue usando con regularidad.
Enduromega
Al igual que el Tissue Rejuvenator, Enduromega (también como parte del Daily Essentials Kit PLUS favorece la salud de las articulaciones. Además de esto, proporciona al cuerpo EPA y DHA, unos ácidos grasos esenciales vitales para numerosos aspectos del rendimiento deportivo y la salud en general. El Omega 3 que contiene es conocido por mejorar la salud mental (de especial importancia cuando se corren largas distancias), mientras que los antioxidantes que contiene actúan como conservantes naturales para mantener la fuerza de los ácidos grasos.
"Aunque he aprendido a tolerar el dolor, sigo haciendo todo lo que puedo para mitigarlo. Por eso uso los geles Tissue Rejuvenator , Enduromega y Hammer CBD softgels de Hammer Nutrition. Tissue Rejuvenator y Enduromega ayudan a preservar y fortalecer mis tejidos y articulaciones, y las cápsulas blandas de CBD de Hammer me ayudan a dormir bien por la noche, lo cual es esencial para tener una recuperación y rendimiento excepcionales." [1]
Tanto si decides soportar el dolor como si optas por alejarte de él, ten en cuenta que el uso habitual de Tissue Rejuvenator y Enduromega te ayudará a preservar y fortalecer los tejidos y las articulaciones, controlando el dolor y los dolores durante el proceso. Si usas el Kit para cuidar las articulaciones t¡para no perderte todas las ventajas que conlleva usarlo!
[1] Referencia - King of Pain | Hammer Nutrition. https://www.hammernutrition.com/blog/king-of-pain