FRANZ JOSEF LAESSER: ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN, VOLUNTAD
THE RECIPE TO BREAK YOUR LIMITS

En este artículo, Franz Josef Laesser, uno de nuestros embajadores de Hammer, compartirá con nosotros algunas reflexiones sobre el camino que lo llevó del fútbol al paraciclismo. ¡La adaptabilidad (independientemente de la condición física), la fuerza de voluntad, la regularidad en los entrenamientos y llevar una correcta nutrición son una vez más ser la mejor receta para superar todos aquellos obstáculos que a priori parecen imposibles!

EL CAMINO DEL FÚTBOL A LA COPA MUNDIAL DE PARACICLISMO 

Nací el 17 de enero de 2001 en Graz y crecí en Stattegg. El ciclismo de montaña me ha llamado la atención desde que era pequeño. Me faltan cuatro dedos en la mano izquierda desde que nací y también tengo el pulgar acortado. En mi caso, entrenar a fútbol era más aconsejable que el ciclismo de montaña. ¡Pero esto no me valió durante mucho tiempo porque, en realidad, prefería ganar carreras que marcar goles!


Después de esto, empecé a entrenar a menudo en el Stattegg Bike Club, donde rápidamente me di cuenta de que tenía una discapacidad considerable.

Los manillares de las bicicletas de carreras hacen que sea difícil o prácticamente imposible colocar ambos frenos en un mismo lado, ya que (por lo general) no hay necesidad de hacerlo. Mi padre mandó hacer un manillar especial (ver foto) para mí. El lado izquierdo se sustituyó por una pieza en forma de cono hecha de titanio (por desgracia, el aluminio se rompió varias veces).

Ando en bici con un adaptador de freno que combina ambos frenos en una única palanca (así que freno con el dedo corazón y el índice). Aparte de la bicicleta de montaña, ahora también me he aficionado al ciclismo de carretera. Ahora, mis límites físicos están más mitigados gracias a esta pequeña pieza de tecnología poco convencional.

Personalized Handlebar

En una carrera de campo a través en bicicleta de montaña, solo tengo que frenar de manera diferente en la parte delantera y trasera en base a los diferentes requisitos del terreno (colinas y valles), ya que hay situaciones (curvas, descensos de diferente pendiente, bajo tierra, etc.) donde a veces necesito usar más los frenos delanteros o traseros. Lo más importante es tener una buena potencia de frenado.

De la bici de montaña a la bici de carreras...

En definitiva, debido a mi discapacidad, siempre sentí que lo estaba haciendo mejor que los demás cuando iba por el buen camino. No me sentí menos rápido que los demás y esto me dio un buen impulso y motivación. Más tarde, acumulé varios podios durante mi juventud en algunas carreras de la Copa de Austria y en campeonatos de Austria. Pero cuanto más profesional e internacional se volvió todo en mis años de juventud (2018/19), más me di cuenta de que, aunque físicamente puedo rendir al más alto nivel mundial, el resultado no sería suficiente debido a mi discapacidad.

Con 18 años estaba en el puesto 56 del Ranking Mundial Junior en mountain bike XC. Además, terminé décimo en Elite EM en XC Eliminator, al darme cuenta de que esta disciplina se volvería más compleja que fácil en los próximos años.


A finales de 2020, en mi primer año Sub23/Élite, contacté por primera vez con el entrenador de la selección nacional de paraciclismo. Después de eso, me aventuré en mi primera Copa del Mundo de Paraciclismo en la primavera de 2021. Terminé 20º en la Copa del Mundo en mi primera contrarreloj de 30 km y 15º en carretera, seguido de una medalla de oro en el Campeonato de Europa. 

Dado que las competiciones de resistencia más largas y constantes ahora son mejores para mí y para mi discapacidad que las carreras cortas y agresivas, estoy pasando a hacer mis entrenamientos y competiciones de carreras de MTB de 1,5 horas campo a través a carreras de carretera de 2 a 5 horas, paraciclismo y carreras de maratón MTB. Esta es la razón por la que la nutrición deportiva, en particular, se está volviendo cada vez más importante.

Franz Josef Laesser

¿Cómo he llegado hasta Hammer Nutrition?

Me gradué en el instituto y en estos momentos estoy estudiando ciencias de la nutrición a distancia. Como cocino mucho y me gusta hacer una cocina práctica, orientada a la salud y a mi rendimiento, le doy mucha importancia a la nutrición.

En mi opinión, involucrarse en el deporte internacional de primer nivel requiere más que una formación constante y de calidad. Cuando digo "más", me refiero principalmente a una nutrición dirigida a mejorar el rendimiento. Si combino el ejercicio y la nutrición de forma efectiva, tendré la oportunidad de estar a la última sin tener en cuenta otros factores como la predisposición genética o la fuerza de voluntad.

En lo que se refiere a la nutrición deportiva, principalmente he preparado yo mismo mis mezclas de bebidas de competición con maltodextrina, fructosa y sal, o también he comprado geles energéticos a distintos proveedores.. 

Eso es porque nunca he estado realmente satisfecho con la gama de productos y el concepto de producto de ningún fabricante de nutrición deportiva. En otras palabras, estaba convencido de que yo mismo podía mezclar la misma bebida deportiva y conseguir el mismo efecto utilizando unos ingredientes orgánicos mejores (en el sentido de "más sostenibles"). Y seguramente gastando menos. 

Por supuesto, hay muchos fabricantes que producen buenos productos, pero al igual que en la escuela, no quieres un "aprobado" sino un "sobresaliente".

No hace mucho tiempo, mi compañero de piso me presentó Hammer Nutrition, que ofrecía la bebida deportiva Perpetuem. Como de costumbre, me imaginé la cantidad de basura que contenía el producto. 

Pero después de analizar meticulosamente la lista de ingredientes, concluí que era un excelente producto que tenía que probar en cuanto pudiera.

Perpetuem: ¡mi nueva perspectiva sobre las bebidas deportivas!

Probé la mezcla Perpetuem en sesiones de entrenamiento más largas (de más de 150 km). Hice tandas de entrenamiento de 200 kms. Además lo usé en un entrenamiento de un día de largo que había planeado desde hacía mucho tiempo. En él recorrí Eslovenia, desde Graz hasta Venecia. Fueron 445 km y 14 horas a una velocidad media de casi 33 km/h. Me vi sorprendentemente bien con Perputuem, mucho mejor que con mi bebida deportiva mucho más simple. No es ninguna sorpresa que la bebida deportiva Perpetuem sea sin duda mi producto favorito.

Más tarde, eché un vistazo más de cerca a Hammer Nutrition y a su filosofía. Estaba claro que al menos un fabricante de nutrición deportiva merecía un sobresaliente.

Perpetuem - Hammer Nutrition

Espero ansioso la próxima temporada de carreras con Hammer Nutrition a mi lado y confío en que podré alcanzar nuevos récords personales (¿o mundiales?). 


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Johnny Danna 11 febrero, 2022
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