Essential Mg

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Die Bedeutung von Magnesium ist schwer zu schlagen; In der Tat, nennt es ein Ernährungswissenschaftler „der Schlüssel zu Gesundheit und das Leben.“ Nach Angaben der National Institutes of Health, „Magnesium ist ein Co-Faktor in mehr als 300 Enzymsysteme, die verschiedene biochemische Reaktionen im Körper zu regulieren.“ Muskelkontraktion, Nervenfunktion, den Kohlenhydratstoffwechsel, ATP-Aktivierung, die Proteinsynthese, Blutdrucknormalisierung und Regulierung des Blutzuckerspiegel sind nur einige der Verfahren dieses essentiellen Minerals. Magnesium unterstützt auch Erhöhungen der (guten) HDL-Cholesterinspiegel und senkt den Cholesterinspiegel im Serum LDL (schlechtes Cholesterin), während die Oxidation von LDL-Cholesterin behindert wird. Magnesiummangel hat mit vielen Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Hypoglykämie und Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes, Nierensteine, Osteoporose, Asthma, Zahnfleischerkrankungen und Depressionen in Verbindung gebracht worden.

Leider Magnesiummangel ist weit verbreitet, weil die Forschung zeigt, dass nicht genug von diesem essentiellen Mineral rund 75% der Amerikaner erhalten. Stellen Sie Ihre Ernährung, so dass es mehr Magnesium-reiche Lebensmittel wie Nüsse enthält (vor allem Mandeln, Cashew-Nüsse und Walnüsse) und füllen Sie es täglich mit ätherischen Mg. Wesentlicher Mg enthält 5 Arten von biologisch Magnesium. Es ist der ideale Weg, um sicherzustellen, dass Sie optimale Mengen dieser wichtigen Mineralien bekommen.

1. Magnesium Bisglycinat ist Magnesiumchelat (gebunden) an die aminozuurglycine und ist für seine hohe Absorptionsraten gelobt. Es ist auch die am wenigsten abführende Wirkung eine Form von Magnesium zu verursachen.

2. Magnesiumsuccinat, Magnesium ist an hybrid Säure gebunden. Diese Verbindung stellt eine der höchsten Mengen an elementarem Magnesium, während der Körper eine Krebs-Zyklus-Mischung ist, die nicht nur eine Rolle bei der Produktion von Energie spielt, sondern auch bei der Wiederherstellung von Muskelfasern und Nervenendigungen beteiligt ist (zusammen mit Proteinen).

3. Magnesiumcitrat, wird Magnesium Zitronensäure gebunden ist, für seine Fähigkeit, bekannte Müdigkeit Müdigkeit zu reduzieren, und spielt eine Rolle, die Symptome von Asthma bei der Linderung und Hypertonie.

4. Magnesiummalaat, Magnesium wird zu Essigsäure bezogen, und es ist die häufigste Form von Magnesium, die verwendet wird Fibromyalgie zu lindern. Zu (Malat) ist bekannt für seine Energie steigernde Wirkung bekannt. Maliczuur unterstützt auch die Leistung des Spiels durch den Aufbau von Milchsäure zu verhindern.

5. Das Magnesium Taurinat, Magnesium wird den aminozuurtaurine gebunden. Da sowohl Magnesium und Taurin mit kardiovaskulärer Gesundheit verbunden sind, wird Magnesiumtaurat oft als die „Herzgesundheit“ Form bezeichnet. Unter seinen vielen Vorteilen (und Magnesium), trägt Taurin Herzschlag und Muskelkontraktionen zu regulieren.